「開脚」を広げる「腹壁のコツ」 コグマ 2022年5月8日 06:00 ¥500 「1分ヨガ」ジャーニー、「春シリーズ」は、「サイド・スプリッツ」(横寝開脚180度)に向かっていくポーズ集です。 ダウンロード copy ここから先は 1,460字 / 4画像 この記事のみ ¥ 500 購入手続きへ 有料マガジン ¥ 48,000 2022年1月中にご参加の方: ご購入から半年間、Drコグマからの個別フィードバックが合計24回(週1回分)、6ポーズ分のヨガ写真へのアドバイス付き。 2022年2月以降にご参加の方: ご購入から半年間、サークル無料ご招待(ご質問し放題)、50ポーズ分のヨガ写真のアドバイス、メール配信(週1)によるペースメーカー付き。 ※ ヨガレッスンとの組み合わせも可能です。ご相談下さいませ。 「1分ヨガ」ジャーニー★冬⇒春 編 48,000円 体が硬い人が「1分ヨガ」を始めて、1日3ポーズで、「開脚180度」できるようになるまでの24週セットです。早い人では、24週かからず達成で… 購入手続きへ ログイン #ヨガ #開脚 #体が硬い #ダウンドッグ #開脚180度 #体を柔らかくしたい この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート