「開脚180度」達成できる準備

「1分ヨガ」ジャーニー、 「春シリーズ」のゴールは、 前後開脚180度（スプリッツ）です。 001から始まったジャーニーも、 いよいよスプリッツに挑戦する直前となりました。 体が硬い人にとって、最初から「開脚」が好き、 という方は少ないと思います。 何しろ私自身もそうでした！ 最初はできなくて、ツライものでしかなかったです。 ところが、1つでも達成できるようになると、 途端に「好きなポーズ」に転じます。 この辺りから「開脚」ハイが始まりますね。 「開脚180度」に