「開脚」を広げる「上半身のコツ」

「1分ヨガ」ジャーニー、13回目からは いよいよ「開脚」の練習に入っていく「春シリーズ」です。 この「春シリーズ」の中で、 着実に「開脚180度」できる体に変わっていきます。 「冬シリーズ」でマスターしたベーシックは、 ぜひ、各ポーズで駆使して行って下さい。 さて、「春シリーズ」の1回目のコツは、 なんと「上半身のコツ」からのスタートです。 「開脚」で伸び悩んでしまう時、 「上半身のコツ」を忘れてしまっていることは 実はとても多いです。 今回の技は、「開脚」にとても