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「1分ヨガ」ジャーニー★冬⇒春 編
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本
体が硬い人が「1分ヨガ」を始めて、1日3ポーズで、「開脚180度」できるようになるまでの24週セットです。早い人では、24週かからず達成できます。
2022年1月中にご参加の方: ご購入から半年間、Drコグマからの個別フィードバックが合計24回(…
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「1分ヨガ」新ベーシック6★ポーズの仕上げ方
なぜ体が硬い人でも、体を痛めず、 早く体が柔らかくなっていくのか? を解き明かす「新ベーシック」シリーズです。
¥500