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ヨガで体が柔らかくなる「1分ヨガ」新ベーシック
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本
体が硬い人でも、体を痛めず、短期間でヨガ上達して、体が柔らかくなる6つのコツ(マジック・ベーシック)がマスターできます。さらにわかりやすい新ベーシックとなりました! 「美脚」にな…
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#背骨を動かす
「1分ヨガ」新ベーシック4★背骨を思い通りに動かす
なぜ体が硬い人でも、体を痛めず、 早く体が柔らかくなっていくのか? を解き明かす「新ベーシック」シリーズです。
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