マイペースに頑張るOL☺︎

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豆腐メンタル→適応障害のパターン

おはようございます、マイペースに生きるです☺︎ 昨日は適応障害に関する本を読みました その中で自分が何故仕事が長続きしないのか分かったので、共有します。 HSPさんだと、似ている方も多いかも？と思ったからです ①仕事でストレス発生 （完璧主義＋責任感強い＋大真面目＋歪んだ認知で、平均的な人より些細なことで大ダメージを受ける） ②不眠になる&過食or摂食 （私の場合、不安が強ければ打ち消すよに過食に走り、抑うつっぽくなると摂食になります、動物性タンパク質とか見るだけで気持

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    • パート一次面接

      こんばんは、マイペースに頑張るです☺︎ 今日は経理パートの面接でした。 経理のパート…といっても正社員前提のような感じで… 今の自分には荷が重いと感じてしまいました… （現在居る正社員の方の後釜の1人経理…） 週3だと派遣の案件も多くはなく、 働きたい想いとは裏腹に、 ちょうど良い負担感の仕事が少ない… 社会復帰の一歩目のハードルはとにかく小さくしたい、 だけどそれだと中々お仕事が見つからない… 責任の重めな面接は何故かぽんぽん進む… 世の中、能力よりストレス耐性高

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      • 自分目線で生きる、が少しだけ分かった

        こんにちは、マイペースに頑張るです。 今日はポジティブな思考になれる本を読み、 その中から私が感じたことをシェアします。 先日、バックオフィス特化の転職エージェントに言われた言葉。 「20代で派遣などの非正規はお勧めしません。末路を見てきてるので。非正規のカードはお子さんが生まれてから小さいうちの特権で、それまでは温存しておくべきです」 「転職となれば、歳を取れば取るほど条件は悪化します。お子様ができたら絶望的です。ライフスタイルが変われば求められる年収も変わるでしょう？

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        • 派遣登録面談

          こんにちは、マイペースに頑張るです。 現在の就職活動についてご報告です。 本日は、派遣の登録面談をしてきました…！ ・お仕事が決まるまでの流れ ・エントリーの仕方 ・お仕事情報の見方 ・希望の職種や働き方の相談 など、かなり細かく説明頂きました。 何より嬉しかったのは、ブランク期間や週3勤務について何も触れられないこと…！ 今までの職務経験、今後の就労希望だけ聞かれ、 あとは淡々とお仕事の話、 そんな一線きっちり引かれてる対応に安心感がありました。 派遣での就業

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          大発見！うつ気分を上向きに！（自画自賛です）

          こんばんは、マイペースに頑張るです☺︎ 今日はハロワで雇用保険申請手続きを済ませてきました 我が家からは遠いので、結構大変（笑） 帰宅してから、体調も優れず、昼寝を挟みましたが… すぐに切り替えてMOSを始めたのは偉かった！ そして、個人的にうつを改善する簡単な行動を大発見しちゃったので共有します。 それは…「1日1チャレンジ」です 何でもいいんです。 ご飯でもいい、（あれ食べてみよう、あれ買ってみよう） それからおすすめに出てきたYouTubeを見る、 散歩する時

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          転職活動&復職について

          こんばんは、マイペースに頑張るです☺︎ 今日から就職活動を始めました。 求人応募&履歴書送付です。 ただ、雇用形態にすごく迷ってます。 直接雇用のパートor派遣、です。 派遣は派遣会社（第三者？）を通す安心感があります。 以前一族経営で、 本当にブラックな所に勤めてしまって、 そのトラウマから抜け出せません。泣 転職活動をしてると、 また〇〇だったらどうしよう、と不安な感情ばかり芽生えます泣 もちろん1番怖いのは人間関係です。 入るまでは分からない…でも前回の記憶

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          持病の通院＋メンクリ

          こんにちは、マイペースに頑張るです☺︎ 今日は病院尽くしの日。 でもとっても良いご報告が。 なんと… 主治医から正式に復職OKが出ました〜◎ 持病あり、通院ありなので、 パートからの社会復帰ですが、とても嬉しいです。 新しい挑戦…！ バリバリ働いてバリバリ稼ぐ… そんなOLに憧れていた学生の頃の私。 環境は用意されていたけれど、身体が持たず半年で休職。 自分の理想と目の前の現実にギャップがありすぎて。 受け入れるのに時間がかかりました。 弱い自分、自分の願いを叶えら

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          家でダラダラ＋夫婦喧嘩

          こんにちは、マイペースに頑張るです 今日は予定なくとにかくダラダラしながら 復職方法について調べる、という1日を過ごしてました。 私がうつになって3年。 いつも側で支えてくれる旦那も最近限界が近いみたいで。 うつは本当に先が見えないですからね。涙 私と距離を取るようになってしまいました。泣 （自分のメンタルを守るためなのでしょうがないけども） うつになると周りの方が大変なのかもしれません。 （暗さに巻き込まれてしまう） 私に出来ることは、当たり前ですが、 心身健康にな

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          ぶどう狩りに行ってきました

          こんばんは、マイペースに頑張るです 今日は夫とぶどう狩り（巨峰）に行ってきました✨ 2人で7房🍇完食。 ぶどうは今年はもういいかなあ（笑） 帰ったら久しぶりの外出で疲れて、2時間昼寝してしまいました。 引きこもりにはハードなイベントでした← 夜は映画を。 私自身、自分のこと、まだまだ分からないことだらけ。 間違いなく生まれつき脳かメンタルに何か偏り抱えてると思うんだよな… なんせ生きにくすぎる。他人との関係築くの下手すぎる それかよっぽど内向的なのか？ それから、気

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          訓練校面接＋エージェント面談

          こんばんは、マイペースに頑張るです。 今日は午前中に訓練校の面接行ってきました！ このコースではエクセルマクロやACCESSなんかも学べて、 ある程度のデータ量であれば分析や整理が可能になります。 いつかは経理や一般事務など事務職として復帰したい私は是非受講したいところ。 でも定員オーバー＋くじ引きで決まるみたいなので、まあ期待せずに待ってます… それより、午後からのエージェント面談の方がメンタルに応えました… 正社員専門のエージェントさんだったので、 自分の体調やライ

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          就労移行支援へ夫と行ってきました！

          こんばんは、マイペースに頑張るです。 今日は別の移行支援に夫と見学に行ってきました。 私自身では移行支援利用のメリットデメリットの判断が不安だったので… 一緒に行ってもらいました。 いつもいつも迷惑かけてばかり。 支えてくれて、本当に感謝です。 結論としては、やはり変わらず。 まずはパートで社会復帰しよう、ということになりました。 最近毎日外で何かしら用事をしてて、 とにかく疲れが溜まっております← 今日は早く寝ます！ 皆さんも疲れ、溜めないようにしてくださいね。

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          ケースワーカーと面談

          こんにちは、マイペースに頑張る、です。 今日はケースワーカーとの面談。 次回就職先への相談をしてきました。 ケースワーカーの方は、 復職前の認知行動療法やリワークがおすすめとのことでした。 （認知の歪みや困難に当たった時のしなやかさがないと同じことになるかも） 確かに自分自身、ASDっぽい自覚や認知の歪みの自覚があって。 そこに気付かせて頂きました！ ・正解のないことが苦手 ・教科書的にいかない人生にパニック ・現実世界を生きていくことに不安しかない 私が簿記2級を

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          メンクリ＋資格勉強な1日

          こんにちは☺︎ 今日はメンクリで診察&カウンセリング、 合間に就活、家事、資格勉強する1日でした！ メンクリでは主に再発防止の認知行動療法を 行っています。 カウンセラーさんと話すだけでも、 自分の完璧主義、白黒思考に気付くことが出来るので助かってます。 今日はお局にいつもいじめられる相談をしたら、 若い女性は大抵みんないじめられますよ、 って言われて少し楽になった（笑） 私が悪いわけじゃない、私を嫌うお局が悪いんだ、気に入られようとしなくていいんだって思えました（笑）

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          就労移行支援見学に行ってきました

          こんばんは〜 今日は夫が出張から帰ってきました！ 一人で家に居るとネガティヴになりがちなのでありがたい泣 今日は就労移行支援に行ってきました というのも復職？の仕方に迷っていて。 ズバリ、 ①派遣で社会復帰 ②障害者雇用で社会復帰 私の場合、適応障害→焦って復帰を繰り返して、何度もうつの再発を経験してるので…。 （元々暇が嫌いな性格だしバリバリ働く大人になりたかったし最初の方は働けてたので、あの頃の自分に戻りたいという想いが強く…泣） 主治医からは、 次フルタイム

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          noteを始めた理由

          こんばんは。２５歳現在無職の元銀行員です。 私は新卒でメガバンク入行、２年間個人営業をするものの適応障害で休職、退職をしました。 一度復職し、再発も経験してます。再発し、銀行に復職するのは不可能だと感じ、転職を決意。 しかし、焦って転職に大失敗！！！し、現在無職。本当に人生どうなるか分からない。 でもここまで滑り落ちてしまっても、私は私のペースで頑張るしかない。 そんな無職の奮闘記を綴っていきます。 無職の人も休職中の人も。少しでも励みになればいいな・・・ お付き

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