ジェフじぇふ

大学生です。割と適当に書いてます。いいねって思える記事あったらいいね押してね。

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6年間中毒だったゲームがなぜかやめれた

最近大学が忙しかったり、外に出て運動したり、筋トレ再開してから、ゲームのプレイ時間が週で1時間くらいになりました。 特にPCゲームが1時間しかやれてませんでした。 なんかやめれました。しかも無理やり距離を置いたではなく自然にやめれました。突然です。 要因はうえの3つだと考えられますが、運動が最近楽しいです。読書も楽しいです。弟の部活の大会の観戦も楽しいです。 リアルなライフに素直に楽しめています。ゲームに依存しているときって、周りが見えなくなって、知らないうちにストレ

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    • 損しない人生はない。

      今日は朝からカラオケに行ってきました。個人的には珍しい行動です。二日ほど前に出来事は戻るのですが友達とごはん食べに行ってきました。 ご飯食べて少しドライブして車の中で曲流しながらふと思いました。 「カラオケ行きたくない？」 そこで友達に誘ってみました。 「カラオケに歌いに行こうぜ。」と そしたら友達が、最近の近況と現状でお金がないといわれましたが、行きたいと意思があったので、 「おごるから行こうぜ。」と言いました。 金銭的な多少の損はありますけど、友達とカラオケ

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      • 気を紛らわそうとすればするだけ自己肯定感が下がる

        自分をむやみに肯定しようとしても元から低いのに、目をそらそうとすればするほど否定的な感情に目が向くようになりました。ある意味卑下をもとからしている人がそのようなことをしても結局は効果がないという感じですね。 ウォータール大学の研究でこれはわかっています。 要するに元から自己肯定感が低い人が自己啓発などしても無意味というかそれ以上に悪い結果になってしまうということです。 メンタリストDaigoさんなどや様々な研究者が言っている通り、自己啓発系の本などは効果がないっていうの

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        • 自分の卑下者と立ち向かう。

          一般的な大学生です。突然始めるんですが、卑下者とはご存じですか？ 自分を見下してたり、自分の能力を制限してしまうことだったりです。 これは、高校生の時に個性心理学で分かったことでした。 自分のことばかり考えると鬱になってきて何も行動しないで終わります。 今までいろんなこと諦めて、逃げてきました。認めてくれる人たり、褒められたりもしますが、それがお世辞だとしか思えなく、素直に受け止められません。 直していきたい。他人が何も信じれないのです。正直誰も信用できないです。家

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