前屈時の腰の痛みをたった2つのケアで吹き飛ばしちゃうnote

どうも！平本です！

今回はぎっくり腰の前屈時痛の症例&セルフケアとなります！

最近、私が勤める整骨院でもぎっくり腰が増えており遭遇する機会が増えております。

特に前屈は物を取るときなどは必須の動作なので、
痛むと結構きついですよね。。

不自由半端ないと思います😣

こちらのnoteを読むと

✔腰の痛みを楽にして家事が楽になる！

✔腰の痛みと自分だけで向き合えるようになり、余ったお金でおいしいごはんが食べられる！

✔時間が買える！　
痛みで悩む時間が減り、幸せな気持ちになる

以上のメリットがあります。

ただ気をつけてほしいのがこのnoteを読んで全員が改善するわけではないことを理解しておいてほしいです。

今まで見てきた患者さんの中で改善率が高かった
セルフケア2つを厳選したので身体に合わない確率もあります。

身体に合わなかった場合はtwitterや質問箱から
ぜひ相談してください！

出張施術やオンラインもいたしますのでお気軽に
ご連絡ください💪

さっそくまとめていきます！

1.患者さんの状態　所見

物を持ち上げた際に腰にピキッとした感じが走り受傷