新たな筋トレメニュー追加(ご報告)
どもです オヤジです
今日は、私のやってる筋トレなどの話です
一応私ですが、体重110キロの時は、様々な病が心配でした
しかしながら、110キロから85キロに減量しまして、筋トレ、ダイエット、ウオーキング(1時間)を今でも週4回以上は、続けております
ダイエットの方法として、日常の食事への配慮と、筋トレを採り入れた
体重の減少を目標にしており、一生続けていくつもりのオヤジ約60歳であります
(以前よりダイエットについては、私自身の話題を書かせていただいてます
よろしかっ