今回は愚痴しか言ってないです。〜秋の憂鬱〜

どうも、まんまと季節の変わり目に
案の定体調を崩しそして心も落ち込み気味な東村です。

ただ少し寒くなってきただけ…
ただ日が短くなってきただけ…

それだけなのに、
なぜ毎回この時期は元気がなくなりやすくなるのか…
秋のイヤイヤ期到来🫠
動けない自分にイライラしつつももう諦め。

あ、やっぱり今年もきました？
ですよね〜〜

noteでも見かけるけどメンタル弱めの人って
寒さや日照時間に弱い人多そう
そういうものなんだね。
振り返れば20代の時からこの時期(秋冬)苦手ではあった、数年前からもうこの時期から数ヶ月はやる気がなくなるのわかってきたから
大事な事はなんとか10月までに片付けとかないとその後の自分がキツくなってしまうから
9月10月は自分の中では頑張り時です。

10月末ぐらいからどんどん動きが鈍くなって
くるんだよね。何かやるにも二倍ぐらいの気力が必要な感じで些細な事がストレスになってすごい負担に思える。

動けない
動きたくない
うだうだイライラうだうだイライラ

………。

早速の愚痴ですが、
なんか言ったら少し楽になったかも？

がまだ言う。
続く、続くよ、
止まらないの。

天気もイマイチで雨が多い事とかも
梅雨の時期よりもずっとずっと気が滅入る。
なんなら梅雨の時期好きだし

秋の雨…そんな事でやられてる。



もー、気候にうだうだ言っちゃってるよ。
どーしよもない事でいちいち元気なくなるの
やめてーー
大丈夫かー？

中年って嫌だな。
確実に年齢も関係してると思います。
年々ひどくなってる気がするので
些細な些細すぎる事でいちいち気持ちが
沈んでく。

そんなこんなで

不調です。
やらないといけない事はある、
でも全然進まなくて、
note愚痴書いてもなぁって思ったけど
なんもやる気起きないし、
記録としてとりあえず書いてみた。

どーにもこーにもな感じです。

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一応、対策として
なるべく生活リズムを崩さないように
そして夜型を少し前にずらすようにって
気をつけていたけど
一回体調崩してそこから生活リズムが一気に
めちゃくちゃに🫠
一瞬でめちゃくちゃになりやすいのも
この時期の特徴で戻すのにも時間がかかる。

太陽セロトニン、太陽セロトニン、
たいよー！！セロトニーーン！！
ーーーーーー🫠

誰か私に光を下さい…
noteの片隅で秋を嘆く女


とにかく、忙しくして。
生活リズムを崩さない。
この時期に悩み出したらもぉ地獄。
ループが止まらなくなる。

※無意味ループ(思考停止)

今日は愚痴で始まり愚痴で締めたな
こんな日もあるって事で。