今日の日記 12/9 水曜日

今日の日記

睡眠と起床時間

就寝 ２３時ごろ

起床 8:00ごろ

食事

朝 寿司 ジュース
昼 中華屋の麻婆豆腐定食
夜 お茶、コーヒー

良かった事

全然歩かずゆっくりした。
久しぶりに声出した。
(久しぶりに声出しすると外の世界と繋がった感じがしてよい。)
家族と久しぶりに会話した。
２３時くらいになると眠むたくなってくるようになった。

今日歩いた距離歩数

今日の消費カロリー