【朝からPOLAR GYM】

朝9時起床。今日が始まる。
土曜だからのんびり起きた。
準備してジムに向かう。

10時前に到着。適当に掃除して午前練習に備える、、も軽く運動で終える。そんな日もある。来週土曜はベトナムで試合🇻🇳

お昼御飯はマッサマンカレー

ランチして13:00-14:00 柔術クラス
14:30-16:00は植木新が受け持つシューティングクラス、16:30までフィジカルクラス
17:00までのシューティングキッズ

時間脱線して18:00過ぎまで植木の濃厚な指導

いつもありがたい限り。
是非、他のキッズも参加してほしい所👍
強くたくましくなろう😁

18:30にジムを締め、試合前に気合いいれるためにカラオケで気合注入🔥🔥

カラオケで食べるポテト美味いね。

最後にサウナで締めて明日に備える予定。
明日も元気に過ごしましょう🤗

おしマイケル

清水