感情の後先

相手を変えられないならば自分が変わればいい No3 愛と行動

　気温が上がってきましたね。汗ばむ陽気になりました。みなさんは、暑いから不快ですか？不快な理由が暑さですか？

感情の後先

　昔、大学で、感情が顕れるメカニズムについて習った時、感情の顕れ方について、「（末梢神経）身体反応→感情」（ジェームズ＝ランゲ説）と「（中枢神経）感情→身体反応」（キャノン＝バード説）を学びました。

　恋愛関係などの親密な関係では、常に感情と向き合うことになります。そして、多くは、感情に振り回されることになります…。

　本書の著者ラス先生も、奥さんとの関係を例に、「役に立つ提案」として、次のように言います。

愛を行動としてとらえる

　どういうことか？愛の感情は非常に気まぐれでコントロール不可能。しかし、愛の行動は、コントロール可能。もちろん容易くはない。

　まず、心を開き、自分が消耗する前に怒りに場所を空けてやる。そして、自分が正しく相手が悪いという思考から距離を取り観察する。私の経験上、特に親密な他者であるほど難しい。でも、これやってみると、自分じゃなくて、相手が変わります。本当にみるみる変わります。

　そして、この“感情に場所を空けてやる”というのがどうやら行動なのです。そして、親密であるほど、この行動の影響が大きい！！