秋風が心地よい今日 近くの神社に参拝してきました 22日 秋分の日 昼と夜の長さが同じになり 陰陽のエネルギーが調和する日 この日を境に来年度の運氣も 流れ始めてきます 19日〜25日 秋のお彼岸 沢山のご先祖様から繋がり 先頭を生かして頂いてる私たち わたしは、特定の宗教に 属していない人間ですが 祈りや瞑想は日々の 日課でもあります 目を閉じると 穏やかな心の世界に 入っていけますし 暮らしの中に静かな 時間を持つことは とっても 必要なことだなぁ と思ってい
宇宙の力学は、とかく円を描き 万物は丸くなろうとする 天空は丸く、そして地球も さざめく星たちもまた、球体らしい 風は、力が凝縮すると竜巻となり 鳥は丸い巣を作る 何もかもが同じ法則に支配されている 太陽も月も丸く、その軌道も円を描いて 昇っては沈んでいく 季節でさえ、次々と移り変わって 大きな円を描き 元いた所へ必ず戻ってくる 人の一生も子供時代から始まり 再び生まれ変わって子供になる エネルギーが動くところ あらゆるものに円の原理が働く ブラック・エルク 8月8
7/19〜8/ 6まで夏土用 湿氣が入ってくると 消化吸収が弱くなりやすい 胃腸の状態が悪いと どれだけ良いものを とったとしても きちんと吸収することが できないのです お粥は胃腸薬 十徳粥/粥有十利(しゅうゆうじり) お粥を食べることによって生まれる十の徳 ① 色…体の色つやが良くなる ② 力…気力が増す ③ 寿…寿命が延びる ④ 楽…食べ過ぎることなく、身体が楽になる ⑤ 詞清弁(ししょうべん)…言葉が清くなる ⑥ 宿食除(しゅくじきじょ)…胸やけをし
皐月15日 7月5日 13:44 山羊座満月 半影月蝕 骨や関節のケア 肌の手入れを 丁寧にしてあげると いつも以上に 身体が応えてくれる日 〜山羊座満月の星の配置〜 自分の価値を再確認し 自由になるために 自分軸をもって 進んでいく時 火星が牡羊座にあるので 勢いがつきやすく 西半球に天体の偏りは 人との関わりも課題 言葉は言霊 感謝、愛、楽、喜び、幸せなど 温かい言葉をかけられる 対話ができるといいですね ＜7/7〜21 小署＞ 署は、火の極致 身体の中
皐月1日 15:42 蟹座新月 部分日食 〜夏至〜 一年のうちで太陽が 一番長く出ている日 とてもエネルギーが高く 陽の氣が極まる日 陽氣がとても旺盛な時 小さな陰が生まれてきます その陰を守るため 陰を養うことが大切 まずは、しっかりと寝ること <夏至におすすめなヨガポーズ> 〜陰を養うシャバアーサナ〜 大の字になって で〜んと仰向けに寝ます 足は肩幅に開いて足先は外へ向け 手のひらは上 目を閉じ、頭〜肩〜手〜足先まで 全身の力を抜いていきます 頭の中を空っぽ
閏卯月15日 6月6日 04:1４ 満月は射手座 楽観的な自由さがある射手座 広い世界、深い智慧で精神を 向上させていく。 射手座カラーのひとつ、赤 情熱や積極性、新しいことを 始める勇氣を与えてくれる色。 赤い果物や野菜を 取り入れるのも良い日。 芒種を迎えました。 種や稲を植えるのに 一番良い節氣。 人間も健康という種を 植えるには、とても良い時期。 <芒種のケア> お臍から指4本分上の 中脘(ちゅうかん)ツボを 軽く押してみたり手の平で温めます。 胃の氣を
二十四節氣の小満 熱季の一番目の節氣になります。 暑さ、湿りが出てくる季節。 婦人科系の炎症、むくみ、四肢のだるさ、 疲労、食欲減退、めまいなどが起こりやすい時期。 入浴や軽い運動で発汗させ 湿りを出してあげましょう。 グリーンノートさんの檜水 とても香りが良くて、入浴に使っています。 天然ヒノキ、ヒバの精油が深〜く リラックスさせてくれます。 アロマの樹木系では、ユーカリや ジュニパー、クロモジなども好きな香りです。 <5/23は双子座の新月> 光と風の星座。
立夏に入り、暑さが出てきます。 エネルギーを消耗しやすい時 暑さへの抵抗力をつけるためにも 血氣を養うことや、少しのお昼寝 就寝時間を意識してみると良いです。 子時と午時は天と地の氣が変換され 陰と陽が交替する時間 午 11時〜13時の間、20分以内の軽い睡眠をとる 子 23時〜1時の間に就寝する 〜5/7 蠍座の満月〜 神経が過敏になりやすい日。 緑を見たり、食べたりすることで 神経が休まります。 緑は調和と癒しの色 目も休ませてくれます。 <御神籤のことば>
恵の雨が降る季節 二十四節氣の6番目「穀雨」 身体の中の陽氣が旺盛になり エネルギーが必要な時。 春の養生は草木が芽吹き 枝葉を広げていくように 流れに身をまかせ、大らかに 焦らずに、ゆるゆると過ごすことが大事。 <穀雨のケア> 大腿全体をしっかりさする 大腿の前の部分は胃の経絡 血氣が沢山通っていて 胃腸が元氣だと長生きにつながる 別名「長寿経」とも言います。 〜春土用〜 4/16〜5/4 季節の変わり目で 身体に溜まったものを 出そうとする時期。 特に4/23辺
暖季の二番目の節氣、清明。 都内の桜は雨や雪で大分葉桜ですが、 花見に行けなくても、歩道沿いにある桜の木や 部屋からほんの少し見える木々たちに 充分楽しませてもらっています。 満開の桜も素晴らしいですが 風に吹かれて散っていく桜も ほんとに美しい。 陽氣が旺盛になってくると、身体の火の氣も上がり 怒りっぽくなったり、イライラしたり、頭痛や血圧も 高くなりやすい時期。 柑橘系を食べたり、外の空気を沢山とりこんで 氣を発散させてあげましょう。 PCやスマホ、テレビの情報疲
今日は春分の日。 占星術では太陽が牡羊座に入る日。 宇宙サイクルにおける一年の始まりの日。 とても強いエネルギーが降り注ぐ日。 春分が始まり、暖季という節氣に入りました。気候が不安定な時期なので、身体のバランスも崩れやすくなるので、寒涼の食べ物や、スパイシーな食べ物、揚げ物は食べ過ぎないように。 <春分のケア > 山のポーズ 両足の親指を揃えてまっすぐ立つ。 両手を上に上げ、手の平をくっつけ顔は正面、その状態で呼吸を数回繰り返す。 気候が不安定な時は、陰陽バランス
啓蟄に入りました。風が一番強く、風季最後の節氣となります。 風邪をひいたり、皮膚病が悪化しやすい時期。大腸に良いものを取り入れて、元氣に過ごしましょう。 生ミントの葉3〜4枚入れたコップに、温かい緑茶を注いで飲むのもオススメです。 緑茶のビタミンや抗菌作用、ミントは胃腸を整えてくれます。お試しあれ☆ <啓蟄のケア> 左手甲側の人差し指から肩関節まで、右手の握りこぶしでトントントンと上下に繰り返し叩いていく。反対の手も同様に。大腸を刺激してくれる手のラインです。 コロ
二番目の節氣、雨水(うすい)に入りました。 春の天気は変わりやすく、風も強くなってきます。 風邪(ふうじゃ)が身体に入ってくると、痛み、痒み、だるさなどの症状が出やすくなります。 春の時期は少し早めの就寝、目のケアを意識してみて下さい。 花粉の季節、Neal's Yard Remediesのアロマ ユーカリプタスオーガニックおすすめです。 ティッシュに一滴、香りを吸い込むとものすご〜く呼吸が深くなり 鼻もス〜ッと通ります。 かなりすっきりとした香りなので、優しめの香り
氣学の世界では、立春を元旦とし、ここから今年の運勢が始まります。 「金(ごん)」の氣をもつ年。 豊かさや楽しみを意識して過ごすと良いそうです。 西洋占星術では、地の星座山羊座(物質、地位、権力など)の時代から、風の星座水瓶座(情報、自由、平等など)の時代へ変わっていくという200年に一度の大きな転換期と言われています。 古きを手放し新しく蘇る 新たな一年の幕が明けました。 私も思考のアップデートをしながら、希望をもって時代と共に成長していきたいです。 立春、新年のご挨
節氣最後の「大寒」 六氣の始まりが風季。 とても寒くて冷たい時期。 風は人間の皮膚から入り、からだに色々な変化を起こします。 頭痛、肩こり、背中の張り、関節痛、かゆみ等、情緒も不安定になりやすい時です。 < 体側を伸ばしてカンタン養生> 左腕を上げ、上半身を少し右に倒して左側面を伸ばす 反対も同じく 右腕を上げ、上半身を少し左に倒して右側面を伸ばす 腕〜肋骨〜腰辺りの側面が気持ちよく伸びる感じがあればOK 腕を上げる時に息を吸い 側面を伸ばす時に息を吐く 座った
24節氣の中で一番寒い季節。 お天気の良い日は、太陽を浴びて陽氣を養います。 <カンタンな養生> お尻の横から腿を握りこぶしで膝辺りまで叩いていきます。 内側の腿も膝上辺りから足の付け根まで、さすったり押したりして循環を良くしていきます。 7日は無病息災を願って食べる七草粥。 セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロ 春の七草〜♪ 2020年、令和2年が始まりました。 あたり前の日常に感謝を忘れず、 素敵な一年にしていきましょう！ 今年もどうぞ、
