自分との闘い(思い込みや囚われを手放すこと)

人生は 正直な自分と嘘つきな自分との闘いかもしれません。

今 私は 人から離れ 緑の多い公園や 

癒しのある銭湯で体も心もリラックスして

なるべく影響の少ない生活をしています。

それは定期的に 自分と向き合う時期がきたのだと思うのです。

テレビもラジオも 観たり聞いたり 極力 影響を受けないようにするためでもあります。

 ノイズの少ない生活から離れてみると 心が軽く穏やかです。

修行のような 仙人のような生活は 今とても 必要だと思ったのです。

必要なこと 不要なことを定期的に断捨離するタイミングなのかもしれません。

唯一 SNSで観たい動画や知りたい情報を受け取っています。

多く方の投稿も時々お邪魔しています。
いつもありがとうございます。

しかし ここ数日 色々なことに手をつけすぎてしまい とうとう自爆しました。

粘土創作も ちぎり絵も イラストのようなものも 進んでいるようで 進んでいないのです。

キャパオーバーで ((ㅇ(;𖦹‎ࡇ𖦹;わーっとなってしまい
‪

昨日は インスタワールドや ツイッターワールドから逃亡しました。

昨年の5月頃にも 自爆して10日間くらいnoteをお休みしたこともありました。(前から脱走癖があったのです。)

時々 習慣というものが恐ろしく 中毒性のあるものだと感じる時があります。

それは自分にかける呪いみたいなものかもしれません。

苦しいなら止めればいいのに と思っても簡単に止められません。

習慣化すると 頭ではなく 体が覚えているので

簡単に 今までの自分と違う行動が 今すぐに変えられないのです。

そんな とらわれた自分を解放したいと思いました。

囚われや 思い込みを 一度でも手放せば 気持ちを軽く明るくできるでしょう。

その為に 心の奥深くに溜まった思いを吐き出し

手放せるまで 自分に言い聞かせるのです。
大丈夫なんとかなると。

頑張り過ぎず 考え過ぎも 心や体に 影響を及ぼすのです。

頑張らないで マイペースでいることが

病気も何かのアレルギーを寄せつけない秘訣のように思います。

出口のない思い込み 囚われの世界を手放して諦めます。潔く止められたら上出来です。

いつもと違う行動が出来たらラッキーです。

いつも歩かない場所に行ってみるだけでも充分 気分転換になります。

心のままに 直感に従って 外出してみたり

好きなものを食べたり ゴロゴロしてみたり

気分転換は大事です。(そう簡単にいかない日もあったりするけど)

やり過ぎ 頑張り過ぎは自分の首を締め上げます。

ストレスは なるべく少なく 毎日ご機嫌な自分でいたいのです。

今まで 思い込みを崩せなかったのは 自分を信じていなかったのだと思います。

あーもう辛いわー!と思ったら逃げて良いよ!と もうひとりの自分に言ってあげます。

いつも 今すぐにどうにもならなかったら 悩んでることを一旦 捨てることにしています。

嫌なことから逃げても 蓋をして見ないようにしても

時々 無くなってしまっても また向こうから出てきても

遠ざけてみたり まずは自分の心を落ち着かせて

安心安全な状態に戻すことを心がけています。

心を満たせないと またもうひとりの自分と闘ってしまいます。

闘いたいわけではありませんがひとりなのに分裂しようとする もうひとりがいるのです。

もうひとりの自分も自分なのに 。

自分と仲良くできないと いつまでも分裂した状態で 立派な一人前になれません。

逃げ道もひとつではなく何個もあると安心かもしれません。

動物と触れ合うことも カラオケで発散することも 走ったり

妄想で旅行したり 飛んだり跳ねたり…楽しむことも大事です。

逃げても 休んでも 自分の心に正直に行動することで

自然と望ましい方向に いくものだと思います。

これからも 自分と闘って生きていく場面があるかもしれません。

自分の内側も外側も 調和できる人生は素敵なんじゃないかな？と思う今日この頃です。

理想の自分像をイメージして それに近づきたいのです。

何にも囚われず自由に生きたいのです。

皆さんの人生は どんな感じになりたいですか？

もうひとりの自分と闘わず 心のままに 寄り添っていますか？

自分と闘わず仲良くなりたいものです。

そうすれば病気も逃げていくかもしれません。

これからの人生は自分と二人三脚で生きたいものです。

今日も最後まで読んでくれてありがとうございます♥♥♥