サーフィンのボトムターンを進化するには！！これをするしかない😁

サーフィンの基本中の基本であるボトムターンは、ウェーブに対する最初の主要なマニューバーであり、波のポケットで最大限のスピードを持続しながら次の動きに移るための基盤を作ります。この技術を陸上で練習する一つの方法は、サーフスケートを活用することです。今回は、サーフスケートを使ってボトムターンを磨くための手順を紹介します。

サーフスケートを使ったボトムターンの練習方法

ステップ1: パンピング

• パンピングとは、ボード上で体重を前後に移動させることでスピードを生み出す動きです。

• サーフスケートでパンピングを練習することで、波でのスピード生成が自然になります。

• 膝を深く曲げ、体重をボードの前側に移動させた後、後ろにシフトしてスピードを上げます。

ステップ2: ボトムターンへのアプローチ

• ボトムターンを開始する前に、まずは低い姿勢を保持してパンピングから速度をつけます。

• 速度がついたら、次の動きに移ります。これはサーフィンにおいても波を捉える際に重要です。

ステップ3: ターンの実行

• ターンを開始するには、まず目線をターンの方向に向けます。

• 次に、体を動かす際は、目線だけでなく腰も使うことが重要です。これにより、より力強くターンを行うことができます。

• ボードを回転させる際には、足を使ってしっかりとプレスし、ボードのレールを地面に押し付けるようにします。

ステップ4: ターンからの復帰

• ターンの最後は、体を元の直進する姿勢に戻しながら、次の動きに移ります。

• この時点での体の姿勢が、次のマニューバーへとスムーズに移行するためには非常に重要です。

ボトムターンのポイント

• スピード：ボトムターンの成功はスピードに大きく依存します。サーフスケートでのパンピングを通じて、速度の出し方を体に染み込ませましょう。

• 視線：ターン中の視線は、行きたい方向を決める大きな要素です。常に次の目標を視線で捉える習慣をつけてください。

• 体の開閉：ターン時に胸を開き、ターンの終わりでしっかりと閉じることで、力強いターンが可能になります。

• レールの使用：サーフスケートのレール（エッジ）を使い、ボトムターンでのカービング感覚を磨きます。

サーフィンの上達には、陸上でのトレーニングが非常に有効です。特に、ボトムターンなどの基本技術は、サーフスケートを使ってしっ

かりと身に付けることができます。これらのステップを繰り返し練習することで、次回の海でのサーフィンがより一層楽しくなるはずです。