“それならできそう！”満載の睡眠の質があがる運動法！

おはようございます！
忙しいあなたの眠りをサポートする睡眠コーチ
小畠径子です。



いよいよ、今日あたり、
東京も桜の開花宣言になるのでは？！
と言われています。
楽しみですね～



さて、春の睡眠健康週間スペシャル企画
「不眠の悩みに時間を割くのは、もう終わり！
～敵的に朝の目覚めが変わる11のコツ～」
https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_n5ssHFx4RvS6CHDBbaYxjQ



本日はDay４：
3/14のDay４は、劇的に朝の目覚めが変わる11のコツその4：
"それならできそう！"満載の睡眠の質があがる運動法！

こちらからお入りいただけます！
https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_n5ssHFx4RvS6CHDBbaYxjQ

（※このURLで全日程、ご参加いただけます。
また、参加者のお顔は出ないので、
安心してご参加いただけます！）



Day3は、
最も低コストなダイエット法で睡眠の質向上！
をお届けしましたが、
その中で、自律神経セルフチェックをお届けしました。


参加してくださっていた方から、
"セルフチェックのシートが欲しい"
という要望がありましたが、
昨日参加くださっていた方には
お届けすることにしました。


ご希望される場合は、お知らせくださいね！


それでは、今日も素敵な1日になりますように💛

忙しいあなたの眠りをサポートする睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）