素敵に歳を重ねるための睡眠！
【素敵に歳を重ねるための睡眠！】
睡眠って本当にすごいですよ。
いつも、私たち人間の
体はもちろんのこと、
心も、脳も、そして命も守ってくれる。
逆に、睡眠が不足すると
いろんな悪い影響が出るわけですが、
それらも、
眠ることで回復できたりします。
今のこの時に充実した人生を送るにも、
これから先の人生を素敵に生きるにも、
睡眠がサポートしてくれるんです♪
11/22(金)の"いい夫婦"の日は、
そんなお話をします♪
〇YouTube：
https://www.youtube.com/@sleeptourism
〇インスタ：
https://www.instagram.com/michiko3san/
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【子どもの健康と睡眠】
人間が生まれ持っている能力には
いろいろあります。
例えば、接触・食事と、睡眠。
睡眠と覚醒のサイクルは、
母親の子宮の中で発達すると
言われていて、
子どもの脳と身体は
成長と修復を繰り替えして
育っていきますが、
それを担うのが睡眠。
お子さんに気になる症状があるな、
という時、
その解決策が睡眠にあることもあるので、
ちょっと意識してみてくださいね！
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本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
それでは、今日も素敵な1日を！
笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）