9月3日は睡眠の日！

【１．世界標準の子育て大全　ー寝ているだけで勝手に頭が良くなる？！】

この本自体は、

子育ては、

「わが家」を「運営」する方法、

というユニークな発想でとらえ、

それに欠かせない、

家族のコミュニケーションについて

語っているのですが、

その中に、

たくさん睡眠の話が登場するのですよ。

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子どもの睡眠が十分でなければ、

✓学校で疲れたり、

✓集中力が低下したり、

✓脳がダメになったり、

✓うつになったり・・・

などなど、

睡眠が重要であることを裏付ける

多くのエビデンスがたくさん！

そして、

その状態を改善するために、

紹介されていたのが、

家族に睡眠の重要さを伝え、

子どもの眠りを改善するツールを

提供する、という「睡眠教育」。

睡眠教育によって、

睡眠時間が増え、

学校での成績が向上した、

という

とても興味深い内容でした！

まさに、

いま、私が取り組もうとしていることも、

この、睡眠教育なのかもしれません。

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ほかにも、

読書が好きな子ども、

運動が好きな子ども、

優しい子ども、

の育て方、

つまり、

"脳育"についてたっぷり語られていて、

それに有効なあるフレームワークが紹介されているので、

ぜひぜひ、

手に取ってみてくださいね♪

→9/2世界標準子育て大全

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【２．睡眠の日だから…】


9/3は火曜日なので、
ライブの日ではないのですが、

せっかくスペシャルな日なので、
何かやりたいな～

・・・ということで、

私の尊敬する
柳沢正史先生の本、

〖快眠法の前に、
今さら聞けない
睡眠の超基本〗

をご紹介します♪
お楽しみに！


9/3(火)の22:00～予定です！

配信はこちらから
↓↓↓

〇インスタ：
https://www.instagram.com/michiko3san/

〇YouTube：
https://www.youtube.com/@sleeptourism


本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！