9月3日は睡眠の日！
【１．世界標準の子育て大全 ー寝ているだけで勝手に頭が良くなる？！】
この本自体は、
子育ては、
「わが家」を「運営」する方法、
というユニークな発想でとらえ、
それに欠かせない、
家族のコミュニケーションについて
語っているのですが、
その中に、
たくさん睡眠の話が登場するのですよ。
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子どもの睡眠が十分でなければ、
✓学校で疲れたり、
✓集中力が低下したり、
✓脳がダメになったり、
✓うつになったり・・・
などなど、
睡眠が重要であることを裏付ける
多くのエビデンスがたくさん！
そして、
その状態を改善するために、
紹介されていたのが、
家族に睡眠の重要さを伝え、
子どもの眠りを改善するツールを
提供する、という「睡眠教育」。
睡眠教育によって、
睡眠時間が増え、
学校での成績が向上した、
という
とても興味深い内容でした！
まさに、
いま、私が取り組もうとしていることも、
この、睡眠教育なのかもしれません。
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ほかにも、
読書が好きな子ども、
運動が好きな子ども、
優しい子ども、
の育て方、
つまり、
"脳育"についてたっぷり語られていて、
それに有効なあるフレームワークが紹介されているので、
ぜひぜひ、
手に取ってみてくださいね♪
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【２．睡眠の日だから…】
9/3は火曜日なので、
ライブの日ではないのですが、
せっかくスペシャルな日なので、
何かやりたいな～
・・・ということで、
私の尊敬する
柳沢正史先生の本、
〖快眠法の前に、
今さら聞けない
睡眠の超基本〗
をご紹介します♪
お楽しみに！
9/3(火)の22:00～予定です！
配信はこちらから
↓↓↓
〇インスタ：
https://www.instagram.com/michiko3san/
〇YouTube：
https://www.youtube.com/@sleeptourism
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
