番外編（おすすめ肌ケア✨）

お肌のお手入れグッズ大公開♡
肌がしおれてなければ、はつらつと見えるので、保健師としては老けた肌、しわの多い肌、血色の悪い肌は避けたい！
ただ、やりすぎも禁物。
時間やお金を必要以上にかけずにケアをして、お肌の免疫力を高めたい！
肌本来の生まれ変わる力をのばしつつ、ハリやツヤも失いたくない！笑

もともと食事のバランスもよくなかったのかもしれませんが、20代前半のときは刺激に弱く合わない化粧品ですぐ赤みがでたり、吹き出物ができたりしていました・・20年近く、もうアルビオンなしでは生きられません笑。

今日は肌ケアのおすすめを紹介します♡

普段使い