NAHAマラソンまであと12日 11月19日

今日は9キロ走りました。昨日のランニングの影響もあり、ふくらはぎした部分が筋肉痛みたいになってましたが、走ることができました。
沖縄の気温は22℃。普通に汗が出ます。
関東などは10℃前後みたいですね〜
今日も汗をかいた分沢山ジュースを飲みました！気持ちいい！
明日はランニングはお休みして筋トレですかね〜
マラソン前最後の筋トレですかね〜