アファメーションを取り入れよう

こんにちは

心を整えて人生を豊かに🍀*゜

アファメーションという言葉を聞いたことありますか？
アファメーションとは、
肯定的な言葉を自分の内面に語りかける技術です。

科学的根拠も認められている方法です。

アファメーションを生活に取り入れることで
心が整います

アファメーションとは　ポジティブな自己宣言
アファメーションとは、なりたい自分を手に入れるための自己宣言のことです。「私はすでに、理想（なりたい自分）の状態になっている」という肯定的な文を用いて、繰り返し自分自身に宣言します。そうすることで、自分の潜在意識に働きかけ、自己肯定感と自尊心の強化をおこない、自分の理想の状態を叶えていきます。

ポジティブな思考が身につく
アファメーションは繰り返し自分の価値観を肯定します。ポジティブな感情を引き出し、ネガティブな思考パターンを排除できるようになります。その結果、ポジティブな考えや言葉の使用が当たり前な状態になります。もし些細なミスをしても、すぐに気持ちを切り替えられるようになります。自信が持てるようになります。

アファメーションの効果的なやり方
想いや目標に合わせて作成し、実践していきます。

効果的なアファメーションとは・・・　

・自分にとって本当に大切なことや叶えたいことに関するものにする。

・現在形で書く。

・具体的で明確なものにする。

・肯定的でポジティブなものにする。

・感情や感覚をこめる。

・毎日何度も声に出して言う。

・自分の言葉に疑いや不安を持たず、心から受け入れる。

難しくないですよね？

人生がうまくいっている人と、そうでない人の違い
それは
考え方＝思考
なんです

ぜひ取り入れてみてください( ^-^ )