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材料: ・ 蛸(茹でたもの) ・ 野菜 ー セロリ ー 茹でた馬鈴薯 ー その他薬味的なお野菜 ・ 季節の果物(柑橘類が相性が良い) ・ オリーブオイル 要点: ・ セロリと馬鈴薯は必須。蛸と馬鈴薯は紀元前から続く黄金の組み合わせ。その他野菜果物は色合い重視で選ぶ。 ・ オリーブオイルはケチらない。味を馴染ませ風味をつける。混ぜると乳化して美味いがやりすぎると重くなる。 風味を立てるために食べる直前に材料がまとう