マジもんのダイエット

夏になったら仕事が忙しくなるからやせる

とたかをくくっていたら、やせなかった2024サマー。

今まで毎年、
年イチ忙しい夏に2kgくらい自然に落ちるので、
たかをくくって春に少々太っても
「大丈夫ぅ～♪」
なんて言いながら夏を迎えていたけど、

今年の夏は、やせなかった

どころか1.5kgほど太った。

秋はあかん、歳もあかん

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秋は誘惑が多すぎる

実りの秋
食欲の秋

涼しくなって食欲も倍増！

そしてこれにかまけて食べてたら
合計2kg太ったことになった

あと、絶対代謝落ちてる
今年特に感じる
少々食事の回数や量を減らしたところで
体重がするすると減らない…

これは、マジであかん

カロリー計算アプリ、導入

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本気で取り組まないとこのまま秋の誘惑に負けて太る

と感じて、人生で初めてカロリー計算アプリ『あすけん』を入れてダイエットを再開することにした。

すると
私が1日で摂取しても良いカロリーの目標は1560kclほどということがわかった。

普段から私は、
朝ごはんをたくさん食べて、
昼ごはんを中くらい食べて
夜ごはんを少なくする
という生活をしているのですが、
朝ごはん食べたら

1日の目標摂取してもよいカロリーを、半分以上朝ごはんで摂取してしまっているという事実

がわかった。

これが本当につらくって昼、夜への食事の影響がやばい

日によっては昼ごはんのカロリーを記録したら
夜ごはんに接種してよいカロリーが残り”200kcal”ほどになってしまうことがある。

200kcal内で一食…だと？
いったい何を食べろ、というのだ
こちらは1日働いて、お腹がぺっこぺこだというのに…

えぇ、すべて自分の朝昼の食事のせい、
とわかっていても、めちゃくちゃがっかりするんデス。

しかも、昼ごはんが終わった時点で残り約200kcalだと、お菓子もつまめやしない。

今日も職場で

「お菓子どうぞ♪」

と勧められたけど、

「今ダイエット中で、お菓子止めてるのよ～」

とお断りして、お茶をたんまり飲んだ。
お茶でお腹をふくらませた。

これはマジもんのダイエットや…

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女子は集まってお菓子を食べると、

「あぁ～ダイエットしてるのにぃ～♥」

というのは、そこまでがセットみたいなもの。

そこで私が今日、お菓子を「ごめんなさい」したら、

「これは…マジもんのダイエットや…」

とZ世代に言われ、
思わず吹き出してしまった。

「マジもんのダイエットってなに？？」

と聞いてみたら、

「口だけじゃなく、行動に移してるってことっすよ！」

とのこと。

なるほど
では私は今、マジもんのダイエット中なのだね？笑

目標体重まであと1.2kg
マジもんのダイエット、絶対今年中に体重落としてやる！

今日の夜ごはんも…
残り少ないカロリー…

あぁ…
湯豆腐しか食べられないなぁ…