自分とのコミュニケーション上手くとれてる？

耳で聴くのがお好みの方はこちらから👇 コミュニケーションの質って 人生の質につながる。 そしてコミュニケーションっていうと、 内的なコミュニケーション(自分と) 外的なコミュニケーション(他者と) この2つがあります。 どっちも大事なんだけど、 どっちの方が沢山してるかと言うと、 1日に数万回は自己対話してると言われてるので、 圧倒的に自分とのコミュニケーションに 多くの時間を使ってると思います。 だって、 朝起きてから寝るまで 何にも考えてないことって ほとんどない