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ヨガガール ヒフミちゃんのイラストとともに送る、ヨガや瞑想の実践についてのアレコレ。
この４月から、毎週土曜日に放課後等デイサービスのお仕事をお手伝いさせてもらっています。もともと、こどもたちは大好き。たぶん、わたし自身がオトナになりきれない部分が多いから😅だと思うんですが。汗。 とは言え、全く初めての業種。どんなお仕事になるのかな〜？と思いつつ向かった面接で「経験は関係ないです、ぜひ！」と言っていただけて、こどもたちととにかく楽しく遊んでくれたらいいと。そんな天国みたいな仕事ある？！ でもやっぱり少しは緊張して迎えた初日の不安を吹き飛ばしてくれたのは、
【ゴミ拾い✖︎エンタメ】 街を綺麗にしながら、みんなでカラダを動かして、心を躍動させて。楽しむゴミ拾い【DCP】=ダンシングクリーンプロジェクト。ダンサーやシンガーの方々が中心となって活動されています。 第二回【DCP】に初参加させてもらいました！今回のゴミ拾いルート福岡市天神の「親不孝通り」は、わたしにとっては３年前まで通勤路でもあって。夜の繁華街ほど、朝の光景は悲惨。毎朝、路上のゴミを見ては「なんだかなぁ〜」とやるせない気持ちになりつつも、拾って歩く時間はないし、一つ
みなさんご存知チャイルドポーズ、ヨガのクラスで何度も出てくる休憩のポーズです。ただ単に、たくさん動いて上がった心拍数や息を整えるための時間だと思っていませんか？･･･わたしは思っていました！ もちろんその意味で休憩のポーズとしてヨガクラスの中で使われるのですが、ある先生から『これは積極的に休む=完全に脱力ことを学ぶポーズでもあります』と教わって、なるほど！と腑に落ちました。『数回の呼吸で完全に脱力』なんていうスキルを身につければ、例えばお仕事中、あーー肩が凝ってきたな➡
