「感情を感じることは脳にとって快感」と頭に片隅にあると、強い怒りを感じたり、嫉妬したりしたときに、自分は感情に操られているだけなんだと思えるのでおすすめ。 感情を感じることは、脳にとっては通常運転。むしろ、「脳にとっては通常運転」の状態を超えていくという強い精神力が大事。

【感情にコントロールされる理由の分析】具体的なアクションプランもたててみた

今日はYoutubeで家系学について勉強した！子供がほしいので、子供にとってしあせな家庭の土台ができるよう、今年は「良い夫婦のあり方」について勉強。数年後に学んでおいてよかった！と思えるよう、勉強だけで終わらないよう、インプットして意識を変えて行動につなげます👊

【今年の目標】怒りのパターンを改善する・被害者思考を手放す

真理を追い求めるのはムダ

脳に効果的な、嫉妬のなくし方