風邪をひかない方法
関西は雨続きですが、急に寒くなって体調をこわされる方が時々います。
体が冷えて免疫も血流も弱り、風邪の菌を撃退できずに体調を壊すパターンが多いんじゃないでしょうか。
体が冷えたときはどうすればいいでしょうか。めちゃくちゃ簡単です。動けばいいだけです。
走っもいいし、スクワットでも腕立てでもなんでも構いません。とにかく動いて体を温めれば血流はよくなる、代謝もよくなる、汗をかく、そして体温調整がうまくいき体はもとのいい状態になります。
とにかく動くこと、それだけです。
風邪をひきそうだなと思った時は、体を動かして汗をかきましょう。
僕はこれで、風邪もインフルもコロナとも無縁です。それらの菌が体に付着してた可能性はありますが、運動して自ら体温を上げ菌を追い出しました。
一度試してください。
応援してます。🚩😃🚩
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?