五行でみる体調

木🌲が強い人
イライラしやすい。
胃や脾臓に注意。
（甘み、米、シャケ⭕️）
火☀️が強い人
集中力が低下しやすい。
肺や大腸に注意。
（鶏肉，大豆⭕️）
土⛰️が強い人
むくみやすい。
腎臓　膀胱注意
（黒ゴマ，黒豆、長いも⭕️）
金💎が強い人
肝や胆のうが弱
栄養が循環しやすい。
（酸味、レバー⭕️）
水🌊が強い人
メンタル、小腸に注意
血流に注意
（羊肉、スパイス⭕️）

---

木🌲が弱い人
しみ，皮膚病出やすい
↓おすすめ食材
あさり、しじみ、枝豆🫛　アスパラ人参🥕ブロッコリー🥦、あわび、いちご🍓　豚肉🐖牛🐮鶏🐓のレバー

火☀️が弱い人
血色がよくない、低血圧になりやすい
おすすめ食材↓
鯖、さんま、鯛、うに、ピーマン🫑玉ねぎ🧅　らっきょう、唐辛子🌶️
桃🍑　ぶどう🍇　赤ワイン🍷

土⛰️が弱い人
食が細い。やせすぎ（ストレスから）
おすすめ食材↓
白米🍚　ウナギ、あじ、牛肉🥩、ジャガイモ🥔　里芋、落花生🥜　さつまいも🍠　かぼちゃ🎃　りんご🍎

金🪓が弱い人
大腸に注意
おすすめ食材↓
整腸、下痢気味
生姜🫚　梅　ニラ　納豆　りんご🍎
便秘解消したい
バナナ🍌プルーン　小松菜🥬　牛乳🥛　しいたけ　
気管が弱い場合
大根　春菊　レンコン　かぶ　せり
ほうれん草　ねぎ　梨🍐　びわ　はちみつ🍯　きんかん　ゆり根　かりん

水🌊が弱い人
だるい、無気力、老化に注意
おすすめ食材↓
黒ゴマ、黒豆、わかめ、ひじき、黒キクラゲ　しじみ　黒米🌾　黒なつめ、豚足、なまこ、牡蠣🦪　くるみ