アーユルヴェーダライフに挑戦

IBS改善のためにこれまでいろんなことにチャレンジしてきました。

インナービューティーの食事法や発酵食、ヨガやランニング。私にはどれも効果があるような無いようなという感じでした。

そんな中、今年に入ってからチャレンジを始めたのが”アーユルヴェーダ”。

アーユルヴェーダはインドの伝統医学で５千年の歴史があると言われています。西洋医学に疑問を感じていた私は、自然とこのアーユルヴェーダに魅力を感じて、学び実践してみることにしました。

現在、実践し始めて約5か月が経ちます。最初の頃はあまり変化を感じられず、やはり変わらないのかもと不安を感じていたのですが、３か月経過したころから徐々に身心が安定してくるのを実感してきました。

IBSになって13年近くたちますが、今、この13年の中で最も安定していると感じます。

日々症状はあるのですが、かなり楽になり、気持ちの面でも以前より前向きであれるようになってきました。

これから実際に私が実践していることを少しずつ紹介していきたいと思います。