д 13 現在位置の更新

一ヶ月くらい前にバイクでツーリングをしている最中に思いついたやり方です。

感情に気づいて、思考を選択する。
これを繰り返していても、だんだん飽きてきます。
普通に生活をしていると、感情の起伏や面白そうな心惹かれる出来事なんて、あんまりない時期もあります。

そんな時（早い話やりたいことが浮かばなくてヒマな時）、携帯を見てあらぬ未来や過去にフラフラと迷い込む代わりに
「今」に戻りこの瞬間の自分の感覚にアンテナをたてる事ができるゲームを思いついたのでした。

以下、やり方です。

今自分がいる場所を中心にした地図を思い浮かべます。

Google mapsみたいな感じです。

今いる地点に現在位置のフラグが立っているとしましょう。

ここでよくよく周囲に目を配り、耳を澄まし、皮膚感覚、匂い、音などを拾ってゆきます。

何かしら興味を惹かれるものがあるでしょう。

それらの地点が地図の中で点滅していると想像します。

複数の点滅している地点に対して、あなたが心で感じる「感じの良さ」のレベルをそれぞれ計ります。

（「感じが悪い」なにかに興味を惹かれているとしたら、それらは立ち寄ってはいけない場所を指し示していると思って近寄らないでください。）

感じの良い地点を一つ、ピックアップします。

そしたらその感じの良さをもう一つ深く、感じてください。

例として、今、私には水道の水が滴る音が聞こえています。その音のなにかが私を惹きつけたので、味わってみると、水滴の重さ、流しに水滴が当たる時のなんとも言えない感触のようなもの、それらが心地よいのだとわかります。

そうこうしている内に、携帯にメッセージが届きました。

こんな風に、夕食のお誘いがくるという次の何かが起こる場合もあるし、なにも起こらずただ、まったりとした心地よさをひととき味わって終わり、という事もあります。

勿論、何らかの衝動（トイレに行きたいな、お茶でもいれようかな、窓ガラスが汚れてるな、拭いてみよう、、、など些細なものです）が起こったらそれに従います。

（ここが一番肝心です。衝動に従ってください。これが唯一、望む世界を創造するために出来る「行動」の部分です。）

それでいいので、衝動に従った行為が完了したり、対象への興味が尽きたり、感じ良さを味わうのが終わったら、地図を更新します。

パソコンのページをリフレッシュするように。

そして、再び心と体を研ぎ澄ませます。

電車に乗っている時や、レジの列に並んでいる時、信号待ち、タクシーで移動する時など、やってみてください。

何にも興味を惹かれない時もあります。（高速道路を走っている最中にバイクの後ろでこのゲームを思いついた時は、まさにそれでした。）

その場合は、何の変化もないように思えるその場所で、次々とページを更新してゆきます。

今、今、今、この瞬間に新しく創造されているこの世界で、１秒前と何の変化も無いように見える同じ場所で！

そうすると、みているサイトのページがいきなり更新されるような瞬間が来ます。

ソースの声が届く瞬間です。

繰り返すうちに、些細な感覚の変化に少しずつ気づけるようになります。

そうすると、少しずつ自分の周囲に満ち満ちている膨大な、そしてちっぽけな「感じの良い何か」に気づき始めます。

それは丁度、今まで美味しさが分からなかった日本茶の味の違いや、どれも同じだと思っていたミネラルウォーターの味の違いが分かった後のように、そこには何の広がりもないと思っていた場所に、信じられないほどのバラエティに富んだ豊かな世界が見え始めるような感じです。

そう、そこには初めから豊かな世界が満ち満ちていたのだと気づいて圧倒される感じです。

そして残念なことに２分もすれば、そんな小さな感動はさっさと忘れてしまうのです。

ですから私はこれからも、ありとあらゆる方法を使って、今この瞬間に戻るレシピを作ってゆく予定です。