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バンコクマラソンに向けて②

kein kein032424

今週は8km走れました
歩くのも多いけど、なんとか走れそう

来週は9km
1時間15分で9kmを走れるように

そして、目標はバンコクマラソンまで
10kmを
1時間で走れるようにする

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