47歳限界おじさん改革30日デスロード：準備③ルールをざっくり決めたよ

飛ばないようにちょっと甘えてみたよ

①目標はあくまで努力目標　未達ペナルティなし

なんだかんだ言って終盤は帳尻合わせのために頑張ると思うよ…
それでもだめだったら目標設定の見込みが甘いんだよ再走しろ！（するとは言ってない）

②毎日のトレーニングノルマは初日の設定量から減らさない　

日常に支障がない限り初日設定から量を減らさない　増やすのはおｋ
増やした分を元に戻すのもＯＫ

③ノルマがこなせなかった場合はnoteで報告　追加トレーニングは行わない

自分の恥を周知することでペナルティとするスタンス　羞恥を周知！！
次の日倍やるのはきっと破綻するのでやらない！

④禁止事項を破った場合は、そのチャレンジは失敗としてそれまでの持続日数を書く

今回の30日の中では再チャレンジはしない　できないチャレンジを繰り返してズタボロになるのは防ぐ！
禁止事項は10種くらい予定　30日後の報告時にいくつ残るのか見ものだね

⑤資格取得などが短期達成したら次の目標を設定する

⑥毎日のnote報告はしなくておｋ

多くてもアレだからまずはこんなものだと思うのだよね
ゆるくすることで逃げ道をじわじわふさいでるよ
ちょっとずつ見えてきたかなぁ？

何かアドバイスがあったらぜひお願いします！