15日目：やばい 心が尽きそう…【38日おじさん改革デスロード】
別件でままならないことが続いていて
自分は現場張り付きで監督することに…
無理無理！もうそんなん身体がもたないから！
それでうまくいけばいいんですけど相手がいることだと
当たり前にすり抜けてくから…俺の寿命がストレスでﾏｯﾊなんですこまった
トレーニングもできなかった…ほどほどにピンチや～
■■■■ 報告 ■■■■
①生活習慣改善：地獄の禁止事項
ポルノ………………………………⭕大丈夫
酒……………………………………⭕大丈夫
炭水化物（主食のみ）…………⭕大丈夫
昼:チキンスティック
たべたこと覚えてない
おやつ:ナッツ
夜:チョコフォンデュ
卵焼き
これは食事なのか？
ブロッコリーと油揚げでやったんだけど
激甘でおかしくなりそう!!
あんまりルビーチョコの味がしないんだよなぁ
まとめサイト………………………⭕
ＳＮＳ………………………………⭕
②トレーニング：半パンマンチャレンジ
腕立て50回…………………………✖できなかった…
上体起こし50回……………………✖できなかった…
スクワット50回……………………⭕15，20，15
フィットボクシング………………⭕デイリー：腕ウェイト1.4kg×2
③ふるまいの部：ボイトレ
・ベロ筋トレ………………………⭕舌回しと伸ばし
・発声練習…………………………✖できなかった…
④その他：努力項目
数回に一回は湯シャンにしてる
■■■■ 状態 ■■■■
肉体：ヤバい
精神：ヤバい