足トレ動画が人生の教科書

　皆さんお久しぶりです。この度，noteを再開することになりました。自分が普段考えていることや，インプットしたことをアウトプットしていきたいと考えています。

　今回はTwitterで共有されていた足トレ動画を観て，転用が可能な教訓を学ぶことができました。このことについて，アウトプットしていきます。

　動画はトムプラッツという伝説のボディービルダーがスクワットを伝授しているというものです。

　学んだことは，大きく３つです。

　１.成長とは，「辛さ」を避けて通れない，自分のベストを出し切って初めて結実すること。

　2.失敗するのは当然と考え自分から失敗するくらいのつもりでいること。

　3.結果＝難しいことを継続する力，適度に休みを入れて自分の大切なことを積み重ねること。

　5％を残して，毎回のセットに全力を注ぐ足トレを観て，メンタリズムを学びました。例え最後までできなくて，バーを落としてもいい。それが結局成長に繋がっていく。筋トレだけでなく人生に活かせる教えであったと感じます。

気になった方はクリックしてチェックしてみてください。