世界にひとつだけのダイエット～取捨選択～

7/4(日)の運動
朝5時~
筋トレ、フラフープ、ジャンプロープチャレンジ
フィンクホームフィット、フィットボクシング、リングフィットアドベンチャー

1時間ウォーキング、1時間半プール、1時間半風呂サウナ水風呂

土日はこれだけ動く

痩せたらどう痩せたの？とよく聞かれる。
答えるけど、これは私のダイエット方法。
そして私に合っていて私以外は絶対に合わないし出来ないと思っている。

私は運動出来る体力も環境もある。でも食事はしっかり食べたい。
それにあったダイエット方法。

ダイエット方法なんて世の中いっぱいある。
全部痩せると思ってる。
痩せないのは続けていないか、方法があってないだけ。

なので自分にあったダイエット方法を見つけてそれをひたすら信じて諦めずにやり続けたら痩せると思ってる。
悩んで迷って試しての繰り返し。

大変だからダイエットって成功しないんだよ。

一週間で10kg痩せたとかいってるサプリが絶対嘘。
そんなものあればこの世の中にデブはいないんだよ。
広告のドクター(偽)も太ってるしな。本当にすすめるなら自分もやっとるやろ。

でもさそのサプリに頼りたくなるんだよなー

さて、本日も頑張ろう！