やるよりやらない方が疲れる『モチベーション』

何をやるべきか優先順位が定まっていないし、何もかも欲張ってしまう

学校の宿題やらなきゃ、

食器も洗わなきゃ

好きなYouTuberの動画更新されてる！！見なきゃ

やらなければいけないことなんて他にもたくさんあります。

基本的にはやろうと思えば

すぐにでも終わらせられるものばかりです。

それでもやることに

高いハードルを感じるのであれば、

ハードルを更に低くしてください。

課題はとりあえず10秒やってみる

食器洗いは箸だけでも洗う

やらないといけないと自己否定で疲れる

必要ないものを切り捨てて、時間を確保しよう

時間を確保できないと、いつまでも『忙しい』の言い訳で時間だけが過ぎていき、今の自分と大差変わらず人生が終わっていきます。

どんどんやらないと自己ストレスが積まれていって、鬱病になったり自殺に走ったり…なんてことも

0⇒0.1でもいいからスタートしろ

なにをやるべきかの優先順位が決まってないと、何をやればいいのか分からないので、頭の中にタスクが残ってしまう。そして自己否定に陥り、更には行動出来なくなってしまう、恐ろしいループですよね。

まずはやらないことを決め、やることに絞り、ぱっぱと行動へ移す

『1分』でもいいからやろう。という意識を忘れないで欲しい。

時間が有限だと気づいたのは社会人になってから

悔やんでも後悔した時間は元に戻ってはきませんが、これから先の時間を相対的に増やすことは可能です。

せめてこれからは、後悔のないように時間を有意義に使用しましょう