まいまい

愛知県でパーソナルトレーナーとして働いています。楽しいことならほぼ何でもやります。

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愛知県でパーソナルトレーナーとして働いています。楽しいことならほぼ何でもやります。

編集、編集、ひたすら編集!!

今日はほぼ動画編集！ (時々買い物に出かけ外出はしました。) こだわり始めると止まらないんですよねぇ。 でも、こうやって動画編集していると、新たな発見とか見てくるんですよね。 例えば、プッシュアップ。(腕立て伏せ) 『頭が下がらないように、胸を開きながら肘を曲げ元に戻す。この時に背中が反らないように真っ直ぐな姿勢を保つ。』 説明としては簡単そうなんですけど、言葉で伝えながら身体を動かして説明するのって難しいのです。さらに、スライディングディスクが入ってるので強度も上がり

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    • ほっぺのかたさ

      しまった。ついウトウトしてしまいました。。 まだ朝になってないからセーフかな？ 今日は歯医者に行ってきた時に、言われたことを書きたいと思います。 3ヶ月に1度歯石取りに行くのですが、私は食いしばりが強い方らしく、マウスピースを作ることを勧められました。 食いしばりが激しいと、額関節症が酷くなってしまい、いろんな所から影響が出るようです。 そして、歯科衛生士の人に言われた一言。 「ほっぺが硬いですねぇ。食いしばりが強い原因のひとつですよ。｣ そう、私の頬の筋肉、けっこう硬

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      • 仕事終わりに

        こんばんは。今日は昼間に雪がちらついてましたね。今日の夜に「緊急事態宣言」が発出され、厳しい状況が続きそうですね。 ですが、私の仕事は人の笑顔をいろんな方法で届けること！こんなことでめげていられません！！気を引き締めて仕事も頑張ります。 今日は、春日井と稲沢で仕事でした。夜に仕事が終わり、時間があったので自主トレを行いました。先日、動フィットの小倉トレーナーが行っていたスライディングディスクで。 ちょっと試しに使ってみるか！そう、軽い気持ちで考えていたんです。。しかし、

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        • 今シーズン初！

          こんばんは！今日は今シーズン初のスノーボードに行かせていただきました。愛知に引っ越してから初めて、今年で6年目。初期に比べてだいぶ滑れるようになりましたが、まだまだ未熟です…。 この日のゲレンデのコンディションは、最高の一言！程よい圧雪バーン・視界良好・レディスデイ！思う存分滑りました。 今回、10年来の友人と滑ってきたのですが、友人と私ではスノーボードを滑るときに大きな違いがあると実感しました。 私の友人は、股関節が異様に柔らかいのです。 スノーボードは、体重移動が

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          デスクワーク

          今日の午前中は動画の編集作業を行っていました。編集って、こだわりはじめたりするとすごく時間がかかるんですよね。 9時から始めて、気づけば既にお昼を回ってました😱今週末には動画アップ予定です！ さて、こんなふうにずっとパソコンに向かいあっていると動いてない時間が長くなります。 コロナ禍になってから、会社リモートワークが主流になり、運動不足も目立ちました。 オンライントレーニングやYouTubeのトレーニング動画の需要も高まりましたね。 でも、｢トレーニングやるぞ！」って気

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          仕事初め

          こんばんは！本日から仕事初めです！今日は稲沢市の国府宮にある動フィットさんで、今年度の打ち合わせの話し合いと4か月ぶりの動画撮影を行いました。（いや4か月ぶりって久しぶりすぎるｗ） 動フィット　https://dofit.jimdofree.com/ 今日は、新しいトレーニング道具を購入したということで、スライディングボードのトレーニング方法を撮影しました。フローリングやカーペットなどでも使用できる優れもの。少しだけ撮影の様子を載せますね！ https://www.dr

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          毎年恒例のテレビ

          こんばんは。昨日と今日は、毎年恒例「箱根駅伝」をテレビで見ていました。例年、1月2・3日は実家でも箱根駅伝を見ています。 箱根駅伝は、人によってさまざまな見方があるように感じられます。 例えば、私の両親の場合は、静岡県の高校出身の選手を見つけて応援したり、アナウンサーの実況が選手の生い立ちを聞いて涙したり。 私も同じような見方をすることもあるのですが、最近は少し違う視点で見ることがあります。 選手の下半身の筋肉、外交人留学生の下半身の筋肉、ランニングフォーム、ランニン

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          新年2日目

          こんばんは。今日は遅めの配信です。昨日決めた目標の③をきちんとやりきりました！ まずは、ひとつひとつでもよいので「今日はこれができた！」と思えるように、小さなことでもいいから「できた！」という達成感を持てるようにしていこうかと思います。 今日の更新は、新年2日目にしてかなり雑だと思います…。すみません。でも、「今日も書けたぞ！」という達成感を味わえることで、私自身のモチベーションも高まっていってると思っててください。(笑) モチベーションを維持するのは、とても難しいこと

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          新年2日目

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          新年明けましておめでとうございます。

          2021年、ついに始まりました！ 例年の元旦を振り返ると、久しぶりに穏やかに過ごせているなぁと思います。（昨年の元旦は波乱だったので…） 今日は、今年の目標を決めようとずっと考えていました。 でも、仕事のことも用来の方向性もプライベートも全部頑張りたい！って欲張りになってしまう。じゃあ、私が1番頑張りたいことってなんだろ？と疑問が出てきました。 じゃあ自分の好きなことを1番頑張るのが良いのでは？じゃあ好きなことは？ 趣味はある方だと思うんです。（その話はまたどこかで

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          新年明けましておめでとうございます。

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          2020年を振り返って

          今年、最初で最後のブログ更新です！ 頭の中だけでは今年の振り返りができないなぁと考え、自分の想いを文章にして載せてみようを思いました。 2020年のスタートは、実家の両親（特に母親）と私の仕事の方向性などのことで大喧嘩してしまい、波乱の幕開けでした。私自身が悪いところもあったのですが。その後はきちんと和解し、無事に仕事も続けられる環境になりました。 一安心したかと思えば、「新型コロナウイルス」「緊急事態宣言」「休業要請」など例年とは違った環境になりました。しかし、トレー

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