今週の肌の調子

漢方を飲みはじめて寝れないなーって日がなくなってきたと思ったら、

気圧の変化で雨が降った日だけ痒みで寝れなかった。

今週の朝食は、お粥は1回だけ。

パンの朝食の日が２日ほど続いた。
その影響は特に感じはしなかった。

オートミールお粥取り入れる。

でもやっぱり、朝食お粥を続けた時ほど弁の調子が凄くいい日はなかったから、
朝食はお粥にしなきゃと改めて感じた。その時は同時に肌も綺麗になってた気がする。

食事でこんなにも身体が変わってくなんて思ってもいなかったから、
最近は、時間をかけて作ったり、レシピを考えるのが楽しい〜
健康の為って考えると案外できるもんなんだな。

セイタカアワダチソウのお風呂、めちゃくちゃいいかも！

肌がツルツルになる。

落屑は多くて、皮剥けもあるけど、
そんな肌でありながらも、触った感じがツルツルと感じる。

セイタカアワダチソウのお風呂に入るとなんとなく疲れがでて、熱ぼくなるときもある。
解毒されてるのかな。

皮膚が少し硬くなって、呼吸が浅くなってるのが気になる。
やぱ、呼吸法と、リラックスってことか。

この体質の人は、目を使いすぎると良くないと言われるけど、

暇な時とか、どう過ごせばいいのか分からなくなる。
今までは、休みの日はずーっと、Netflixか YouTubeを永遠に観続けていたから、
それをやめてみるとなにをしていいのか。。。