妊婦による心と体と生活の変化 6
今回は「人間関係part１：夫婦関係・親との関係」です。
人間関係の変化とは、
今まで交友があった人とのお付き合いが少なくなる…
ママ友ができる…
ということだけではありません。
同じ人とでも、
その「関係性」が変わるのです。
この関係性の変化へ適応できるかが、
産後の生活を円滑にスタートするためのポイントです。
ここでは、
●夫婦関係
●親との関係
●ご近所付き合い
●医療者との関係
について、考えてみましょう♪
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●夫婦関係
妻と夫、恋人のような関係から、
母親と父親に変化します。
赤ちゃんのお世話中心の生活となり、それぞれの役割やアイデンティティも変化します。
くわしくはこちらから↓
妊娠による『心と体と生活』の変化4「アイデンティティ・役割」
https://www.facebook.com/100smile.jp/posts/3471613806215293
妊娠による『心と体と生活』の変化5「生活リズム」
https://www.facebook.com/100smile.jp/posts/3497182230325117
産後の女性が抱く不安の調査※によると、
産後に変化したパートナーとの関係性について
【パートナーとの関係性の悪化】
【パートナーの父親役割への適応】
【産後の性生活】
などの不安が挙げられています。
※永田智子, 他：就業継続を望む女性が抱く産後半年までの不安に関する質的研究,母性衛生 60(1): 110-117, 2019.
具体的には、こんな感じでしょうか↓
ママ
赤ちゃんのお世話で手いっぱい
とにかく眠い
↓
パパと話す余裕がない
↓
話さないからやってほしことが伝わらない
男性は察するのが苦手なので、
絶対に具体的にお願いしたほうがいいです!
↓
パパがやってほしいように
動いてくれないから更にストレス
（パパは精いっぱいやっているつもりのことが多い）
ママ「パパ、もっとしっかりしてよ」
パパ「思ったよりできている、やっている」
このような気持ちのすれ違いが生じます！
そして、
赤ちゃんのお世話で手いっぱい
➡スキンシップ減る
➡パパとの関係さらに悪化
…の悪循環が生じやすいのです。
それぞれのご家庭でいろいろな事情が
あるかと思いますが、
夫婦関係の悪化の原因は
コミュニケーション不足!
生活や役割の変化で、
お互いにストレスがたまるのは当たり前です。
「パパ、おむつ替えてくれる？」
「今日は夕飯作れないから、
お弁当買ってきてくれるかな？」
（少々雑なできでも）「ありがとう」
と伝えてみてはいかがでしょうか？！
赤ちゃんに手がかかる＆子育てに慣れていない生後3か月くらいまでは、
特に、パパと話すよう心掛けてみてください。
この変化に適応しながら、
徐々に、父親・母親になっていくのです。
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●親との関係
出産を機に、
疎遠だった親子関係がぐっと近づくことや、
価値観の相違から、
仲が良かった関係が遠くなることもあります。
ママは、赤ちゃんの存在により、
自分の親にとっての娘 ➡赤ちゃんの母親
に、自分の意識を変化させます。
ところが、
親にとって娘はいつまでも娘のまま。
これは、心温まる幸せなことでもありますが、
産後は、ポジティブな側面だけとは限りません。
慣れない子育てに奮闘する娘（ママ）をみて、
親はついつい助けてあげたくなるものです。
「おっぱい足りているの？」
「赤ちゃんが泣きやまないから、
ミルクを足したら…」
娘を心配するこの言葉は、
母乳育児でやっていこうとするママの心に、
ナイフのように突き刺さります。
逆に、
「今の子育てはよく分からないから、
自分でやってね。」
と言われても、
突き放された気がしてしまいますよね。
また、
親が高齢でサポートしてもらえない場合や、
COVID-19感染拡大防止のため
里帰りを控える方も多いかと思います。
よーーーーく、
自分に問いかけてください。
よーーーーく、
ご夫婦で話してください。
「最適なサポーター ＝ ご両親」ですか？
・あなたが、
大学卒業後1人暮らし→30歳で結婚→32歳で妊娠
だとしたら、
10年間、ご両親と生活していません。
・あなたが、
普段からご両親に困ったことを相談したり、
本音を言っていなければ、
産後にサポートしてほしいことを
遠慮せずに伝えることは、
気合が必要です。
・パパ
「里帰りするから安心」とは限りません。
本当にママが居心地が良い環境なのか、
確認してください。
親との関係を再構築して、ほどよい距離感を保ちながら、
お互いに心地よく過ごしていきたいですね。
子育ては何十年と続き、夫婦ふたりだけでは乗り切れません。
「産後のサポート＝親」という固定観念を取り払い、
・産後ドゥーラ
・産後ケア（宿泊型・訪問型）
・食事の宅配サービス
などの外部サポートも視野に入れ、
自分たちにとって最適なサポートを探してみてくださいね。
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今回は、ここまで♪
●ご近所付き合い
●医療者との関係
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