１００歳まで美しく生きる１００箇条その４

毎日プチファスティング

胃腸をいたわり、休ませるために、朝は、１５分以上沸騰させた白湯をゆっくりと飲み、それから、青汁や、りんごやニンジンをスロージューサーでしぼったジュースをおいしくいただきます。すると、ランチがとってもおいしくいただけます😊