Home Therapist / いつの間にか綺麗になる習慣

2022年3月29日 11:50

わたし食事制限ダイエットとか運動とか続かないんです。
そもそも何のためにダイエットやるんだけ。。

何の為ってそりゃ、大事な日の為！！！✨
＊実は今年秋に挙式を控えております

①運動する事が面倒くさい
②食事制限してストレスが溜まって過食に
③体重減量だけを目標にしてしまう

この他にも色々言い訳してます(;゜゜)

食事制限ダイエットだったり、様々な方法があるけれど自分に合うのってなんだろう💦

習慣になるまでが大変だなぁ。
そうだ、自分の体に良いと思う方を選んで生活してみよう(*^^*)

①チョコレート食べて良し(カカオ70％)

②家事は動作大きく(カロリー消費)

③お風呂はゆっくりマッサージする

④肌乾燥大敵！！惜しまず保湿せよ

⑤たんぱく質、鉄分は摂取せよ

①～⑤を出来るだけ生活に取り入れる！

食事制限については特に取り入れていません。
だから食べ過ぎたら、もちろん太ります！！！

①と④番を1週間試しました。

◆「体に良いと思う方を選ぶ」 を意識すると自然と食べ過ぎる事がなくなりました！

◆ 洗顔や保湿を丁寧にしてるからか、顔肌が気持ち明るくなった✨もっと綺麗になれる方法試したくなるー(*^^*)

イライラしてしょうがない！！全然体重減らない！！我慢してるのにーー！！！！

心がトゲトゲになるくらいなら、ダイエットしない方がいいと結論に至りました(*^^*)

✨大事なのは心に負担なく続ける事✨

我慢を続けるのは心にも体にも負担になります。せっかくダイエットするなら、「自分らしく綺麗」を目指せる方法を試していきたいですね🥰