2023年　夏至

夏至の今日は神社や、お寺に行くと良いということで、昼過ぎにでかけてきました。

昨晩は、久しぶりに赤羽雄二さんのオンラインサロンのzoomに参加。
「ネガティブをひきずらない秘訣について」
メモ書きをし、シェアしたりしてリフレッシュ！

28才で大動脈解離をおこしてから
病気の体になり、休まざるを得ない状況が幾度となくありました。

休むことが不安だった今までと違い
今は、休むことで安心が得られています。

メモ書きをして気づいたことは
ネガティブになるきっかけは、
自分で納得がいかない。相手に理解してもらえない時に、気分が落ち込んできたということに気づきました。
「え～なんで～！」これが、私のマイナススイッチ(笑
そう気づいて、一旦はこの言葉を発するのをやめていましたが
この根っこの意味に気づくことができました。

これ、子供のころから
お姉ちゃんなんだからと、言われ私だけダメと言われたことが色々あって
ずっと言ってきた気がします。

ネガティブにならない秘訣は
気のせいだと思うことにしています。
マイナス思考になるのは、簡単で、落ちる力も強い。
だから、パッと切り替えます。

考えても仕方ないことは考えない。
変えられることを、変えられる状況にあった時だけ変える。
相手があって進めることは、自分だけが思っていても、どうにもならないことは沢山あることを理解する。

私は、ついつい正論を言ってしまいがちですが
自分が責任を負うことではないものまで、強く言葉を発してしまうこともあり、正しいかどうかではなく、どう決めてどう進めるか。その責任はだれが負うかということで答えが出る気もしてきます。

夏至ということで！
今年後半の目標です！

今年後半は、この体を休める時間を有意義につかって
自分のやってみたいこと、自分のこれまでの人生を活かせることを進めていこうと思います。
病気によって受けてきたこと、その捉え方で変わってきたこと
食のこと、からだのこと。
誰かがすでにやっていると躊躇してきたことがあります。
けれど、私がやるから意味があるということに気づきました。

自分のやりたいことを
自分のやりたいようにやってみる。
カラダを休めることに安心できるようになったので、今日からもう大丈夫です！

改善できたけれど昔はこんなことがあっということを、自分の記録としても、改めて書いてみたいと思います。