「わたしに戻れる時間」をお届けする、ヨガのオンラインレッスン

みなさんこんにちは😊

10月から個人でヨガのオンラインクラスを始めることなりました🎉

ここではレッスンの具体的な内容をお知らせします✉️

まずは！もしよろしければこちらの記事をご覧ください👀✨

自己紹介・大切にしていること

いとうもえと申します🌱

本業は会社員なのですが

今年の3月からJYIAというヨガインストラクターの資格が取れるスクールに通っていて、8月に無事試験合格。日本ヨガインストラクター協会２級という資格を取得しました。

私がこのクラスを開催していく中で大切にしていきたいことがありまして

それは受けてくれた方皆様に「わたしに戻れる時間」をお届けすること。

１つ前のnoteでもヨガにハマったきっかけを書いたのですが、

前職がとても激務で疲弊しきっていた時に、ヨガをすることで身体も心も軽くなるのを感じ自分で余白を作ることの大切さを知り、今度は自分が同じような思いをしている方にそんな場所を作りたい！と思ったのが元々のきっかけでした。

わたしがわたしじゃいられないぐらい忙しい毎日を頑張るあなたに、自分に戻れるような時間にしてほしいという気持ちを込めて１レッスン１レッスン大切にしていきたいと思っています。

日時

月4回、毎週土曜日or日曜日のどちらかzoomを使って開催します。（私の都合になりますがどちらの開催も難しい場合は、金曜日で開催する可能性があります）

毎月の開催日はTwitterとInstagramで告知します。

Twitter

Instagram

時間は22:00スタート、60分のクラスです！

予約方法

私のTwitterもしくはInstagramのリンクに飛んでもらうと

このような画面になりますので、一番上の「オンラインレッスン予約」から

ご希望日・お名前をご記入して、メッセージをお願いします。

こちらの画像からも大丈夫です🙆‍♀️

料金

１レッスン700円 / 都度払い

初回は誰でも無料です！(なので何となく気になるな〜という方はぜひお気軽に遊びに来てください♪）

また基本的に都度払いになりますが、月4回まとめてご予約してくださった方には2800円→2500円でご案内させていただきます。

そしてお支払い方法はPayPayになります。
お支払いの流れはLINEでご連絡いただいた際に詳しくご案内をします。
※開催日前日までに事前支払いをお願い致します🙏

zoomURLは開催日前日にお送りします✉️

キャンセルについて

キャンセルがある場合は、開催日の前日17:00までにLINEでご連絡していただけた場合返金対応を致します。

それ以降のご連絡はいかなる場合も返金出来兼ねますのでご了承ください🙇‍♀️

ただ遅刻は何分でもOK🙆‍♀️
また別日に振替は可能です！

レッスン内容

ハタヨガをベースに

・ハタヨガベーシック

（座位→四つん這い→立位→仰向けまんべんなく行うベーシックな内容）

・骨盤調整ヨガ

（骨盤周りを刺激して、血流を良くしていきます。終わった後は身体がポカポカ☀️生理痛・生理不順の予防改善の効果も期待できます。）

・肩コリ改善ヨガ

（タオルストレッチや肩まわりを集中的に動かしていきます。仕事や勉強でカチカチになった肩まわりを一緒にほぐしていきましょう♪）

を週替わりで行なっていきます。（何日に何をやるかは開催日をお知らせする際にこちらもお知らせします。）

今後受けてくださる方の要望もお伺いしながら、いろんなバリエーションでやっていきたいと思っていて

今ひとつ、リンパの流れを良くするようなクラスがあれば参加したい！とリクエストをいただいたので、近いうちにデトックスヨガみたいなものできたらと思ってます。

10月の開催日時

10/9(土）22:00〜：骨盤調整ヨガ

10/17(日）22:00〜：ハタヨガベーシック

10/24(日）22:00〜:肩コリ改善ヨガ

10/30(土）22:00〜:ハタヨガベーシック

ご不明点あればお気軽にご連絡下さい☺️
10/9よりよろしくお願いします~🔥