思い込みの使いかた
先日、
「思い込み」について
ちょっと触れたのだけど、
今回は、
逆に
「思い込み」を利用してみよう！
と思ってみた話を
書いてみたいと思います
習慣という思い込み
わたしは朝、
中々起きるのが苦手
実際…以前は
血圧が
上が９０無かったり
起き上がるまでに
２時間必要だから
２時間前に起きなきゃ！
と、
目覚ましを
４時にセットしたり
していました↓
でも最近は
朝早出が少ないことも
あるけれど
そんなに気にしなくても
６時に目が覚めるし
寝坊した場合でも
１時間後でも
外出可能↑…と
わたしの身体も
変化して来ました！（テヘッ）
しかも
以前は対人関係が
とっても苦手で
（そう見えないらしいけど）
沈黙や孤独に対する
恐怖があったのです↓
が、
最近になって
漸く
それも無くなって来て
お休みの日に
無理して予定を入れようとか
全く思わなくなりました！
布団♡らぶ
ま、
今年度一時給付金で
寝具を買い替えたから
かもしれませんけれどもね♪
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思い込みを動かす
前回は「思い込み」を
箱に入れてみたけれど
今回は
「思い込み」を
上手に使って
より楽しい方向に
動かしてみることを
わたしと一緒に
やってみませんか？…って
考えてみた訳です♪
俗に言う
「潜在意識の書き換え」
ってものに近いかもしれません
でも、
すっかり入れ替えるとか
書き換えるって、
専門家じゃないと
難しいんじゃないかな？
だけども
基準値を
少しずつ動かすなら
もしかしたら
簡単なんじゃないかな？って
思いました
なので
じんわりと
動かし続ける方なら
やれそうかな？
…と思った訳です。
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思い込み実験①
じゃ、
何を思い込んでみようか？
って思ったときに
わたしは最初、
「子どもたちに嫌われない自分」
ってことにしてみた訳です
元々、
子どもとお年寄りと動物には
好かれる方ではあったけれど
稀に、
見知らぬ人や子どもたちから
泣かれてしまうことも
あったので
その頃の私は
自分に自信が無く
ネガティヴ強固時代。
だからかな？
…上手く行きませんでした↓
この思い込みって
実は「嫌われている」前提なんです。
「嫌われない自分」
＝「嫌われる恐れがある」
となっちゃう訳です↓
この頃は
職場の方々とも
上手く行かず…↓
家では泣いてばかりの
日々でした
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思い込み実験①－２
もしかしたら
思い込みが足りないのかも↑…と
「嫌われていない程」で
生活してみることにしました。
子どもたちと仲良くしている
先生方やおうちの方々を
模倣し始めました！
職場の人間関係は難しい。
だから、
その人たちの見えて居ない部分や
あまりやりたがらないことを
進んでするように
してみた訳です！
が…結局は
いいように扱われるだけ…。
評価に繋がっているかどうか
私の目には見えませんでした↓
人は行動から学べるのは
一部の人（男性脳優位の方々が多いかな？）
だけで、
おとなには
ことばで伝えないと伝わらないことを
学びました
ただ、
子どもたちは
わたしの行動を良く観ていて
直ぐに助けてくれるように
なってくれたのだけど…ね。
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思い込み方を変える
その頃、
偶々読んだ
脳科学か何かの本に、
脳は
肯定と否定の区別は出来ず
全て肯定し
必ず答えを探そうとする
というのを読んだ訳です！
なので、
思い込み方を
「子どもたちに嫌われない」程から
↓
「子どもたちに好かれている」程
に変換し、
「子どもたちに、好かれる気しかしない」に
変更してみたのでした！
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思い込み実験①－３
そしたら効果は絶大！
なんだか子どもたちに
愛されてる感を
感じられるようになりました☆
園で私がクラスに入ると、
誰からともなく、
「色いろ先生好き〜♪大好き〜♪」
って、
ホントに良く
言われるようになっちゃいました！
（ベテラン先生や担任が来ると
最初はちょい気まずかったけど…ね。）
そりゃそうだよ！
「私がキミたち（子どもたち）が
大好きだからね〜♡」
って、
密かに思ってました♪
今考えたら、
「子どもたちに好かれる気しかしない！」
って思い込みはじめてから
明らかに加速した気がします！
この時気が付いたのだけど、
自己肯定感って
自分で作ることができるんだ！って
おもったんです♪
子どもたちには
それがダイレクトに
伝わるんだと思いました！
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思い込み実験②
実は１０月に、
↑
この記事を書いたのだけど、
丁度１年半くらい前、
ベビーシッターを始めた頃、
２０２１年には
時給を１人預かったとしても
（当時の）２人分の額にする！
と…
母に宣言してました！
実は、
どうやって上げれば良いのか？
解っても無かったけれど、
ま…その頃には
大丈夫やろ？
って、
漠然と思い込んでました！
そしたら、
「認定心理士」登録申請が12/5に
通りまして
来年２月には
その時給に出来る↑
つまりわたしは
思い込むことで
着実に掴んで来た訳です！
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思い込み→感情の先取り
わたしは「思い込み」の力には
何となく気が付いてた訳だけど、
やり方に
少し勘違いもあったり、
ついつい怖くなって
自分で打ち消しちゃったり
勿体ないこと沢山しちゃいます↓
それを避けるには
感情を先取りすると良いそう♪
試しにやってみたら
コレ…
めっちゃ楽しいやないか〜い♪
って気持ちがウキウキしてきて
なんとなく
軽くなるのが解ってきた！
それでもやっぱり、
な〜んちゃって！って
打ち消しそうになることも
あるんだけど
味わった感情は
その怯えを唯一
超えられるような気がします！
思い込みも
上手く使いこなせるように
じわじわと動かして行きたい！
↑
引き寄せのこの方もこう言ってます♪
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感情を先取りする遊び
感情を先取りすることで
思いつくことは
子どもたちの「ごっこ遊び」
公園で鳩を見かけて
鳩になりきってみたり
↑（鳩になって鳩を追いかけている二人）
絵本の中の食べ物を
摘んで食べてみたり
楽しい想像を
子どもたちと沢山すると
もしかしたら
思い込み→感情の先取り
〜の程で暮らすこと
も
簡単に出来るように
なるのかもしれない！
そう思った訳ですよね♪
しかも「ごっこ遊び」は
クリエイティヴ☆
そう考えると
わたしが今！
happyに過ごせているのは
子どもただと一緒に
喜び（感情）の先取りを
し続けられているから♪
なのかもしれないです☆
保育をしながら
感情を先取りすることも含め
自己肯定感が高い状態で
生きる基礎を
定着して行くことその一環に
描画・工作をすることが
繋がっていけば良いな〜と
思ってます♪
↑
コレまたふと思い付きで
定期の１歳児さん（２歳半）と
二人で描いたクリスマスツリー♪
近々、描きかたUPしますね♪
Mahalo nui loa♡
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