2024年9月13日

お疲れ様です。
今日も暑さがありますが負けずに頑張ろう。

本日のメニュー
16kmテンポ走（RP95~100%）
移行期始まって、初のテンポ走。
スピードと持久に分けて最終的にはスピード持久にもっていくための大切な練習。

まだまだマラソンレースペースで走れるイメージはできないので、移行期を多めにとって適応させていきたいです。

ps今日も朝練羽根打ちよく頑張りました。

ピッチングもバッティングも日々の積み重ね。