モデリング
こんにちは、観測ログです( ͡° ͜ʖ ͡° )やっとこのnote全体で1万ビュー超えました。
今回は、モデリングって簡単に言ってしまえば真似なのですが、当然ただの表面だけの真似ではないです。
心理用語で何かしらの対象物を見本（モデル）に、そのものの動作や行動を見て、同じような動作や行動をするのがモデリングである。
こちらの続きになります。
目次
1・モデリングの効果証明
2・人間はモデリングで進化
3・理想のモデル
モデリングの効果証明
モデリング：理想とするモデルの深層パターンを真似ることで、そのモデルの行動パターンを活用する方法です。
簡単に言えば、理想とするモデルを「演じる」ということです。
人は誰しも憧れや服装を真似したりしませんか？それを心理用語でモデリングと言います。
「es」という映画をご存知でしょうか
映画の概要：新聞広告によって募集された男たちが、ドイツの大学地下
に設置された擬似刑務所で、囚人と看守の役を2週間演じ続ける実験
が行われる。「スタンフォード監獄実験」を基に作られた映画です。
囚人と看守役を演じた結果
囚人役は囚人の行動を取るようになり、看守は看守の行動を取るようになる。（実際の実験では、囚人役は精神崩壊し、看守役は暴力を振るうようになった。）
普通の人が特殊な肩書きや地位を与えられると、その役割に合わせて行動してしまう事を証明された実験の映画です。
このように演じると人は変化し自分に変化をつけてレベルあげていきましょう！
モデリング例
理想とする経営者がいれば、その経営者の仕草、服装、言動、思考などを真似ることでその経営者と同じ行動パターンを取ることが出来る。
その結果、近い結果を得ることが可能。
モデリング例その2
これはダイエットで理想の体とかインスタでのオシャレなファッションを真似るとかも演じるのと一緒で筋トレでイメージして筋トレするのとしないのでは、同じトレーニングしても同じような筋肉のつき方しません。イメージも大事で理想のファッションも体も全てイメージでやってみましょう。
人間はモデリングで進化
特に幼少時代は理想とするモデルに影響を受けながら（モデリングしながら）セルフイメージやビリーフが、形成されて進化していく。
誰でも自然とモデリングをやっているんです。
つまり、モデリングすることで、セルフイメージやビリーフ、価値観に影響を与える。
大人になると幼少時代よりも影響受けづらくなっているため、意識的にモデリングして進化していく必要があるんです。
理想のモデルを徹して演じろ
あるモデルを演じることで良くも悪くも、そのモデルのパターンが自然とインストールされていく。
社長になりたければ、理想の社長像、モデルを思い描き、（実際に存在するモデルのほうがイメージしやすい。）その社長の行動を意識的に取るようにする。
これが無意識レベルまで落とし込まれると、いつの間にかその理想とするモデルと近しい結果を手に入れることが可能。
理想とするモデルの設定
まず、あなたが目指すべき理想を実現している、モデルを見つけていきましょう。あなたの価値基準からそれぞれの理想とするモデルを
まず一人ずつピックアップしていきましょう。
その中で最初にモデリングしたいモデルを一人だけピックアップします。
例
■思考：ホリエモン
■家族：所ジョージ
■楽しむこと：ルフィー（ワンピース）・・・・
※身近な人でも、芸能人、有名人、アニメ、歴史上の人物など
イメージしやすければ自由。※複数いる場合でも最初は一人に絞ってモデリングするほうが良い。
理想とするモデルを分析する
次にピックアップしたモデルの中で最初は一人に絞ります。
その一人のモデルを分析するために以下の質問に答えていきます。
Q1:どうしてそのモデルにしたいと思ったのか？
Q2:そのモデルはどんなビリーフを持っているのか？
Q3:そのモデルはどんな仕草（言動、姿勢）をするのか？
Q4:そのモデルはどんなファッションなのか？
理想とするモデルの情報収集
当然ながらモデルをより知って理解するほうが、イメージが湧きやすくモデリングしやすくなります。そのため、理想のモデルの情報収集をしましょう。身近な人で会えたりする人であれば会うのが一番早い。
例
所ジョージが理想のモデルなのであれば、所ジョージの歴史から情報を収集し始める。
家族構成は？どういう生活を送っているのか？どういう仕草なのか？ファッションは？写真を集めるのも効果的。多角的に情報を収集していく。
日常でモデルの思考、行動を意識的に取る
日常で理想とするモデルの思考、行動を意識的にとる（演じる）ことで
そのモデルのパターンをインストールしていく。
モデリング実践【ファッション、姿勢、仕草】
モデリングして即効性があるのが、ファッションや仕草、姿勢。
これはよくコーチング等で教えてるのがコレです。
例
・理想とするモデルが高級のブランドバックを持っているのであれば、実際に持ってみる。
・モデルの姿勢がすごく良く、歩き方も堂々としているのであれば、その姿勢の細かな部分まで真似る。
・新幹線でグリーン車に乗って読書をしているのであれば、そのまま真似てみる。
※ファッションでの急激な変化が恥ずかしいと思いますので
（メンタルブロック）があるのであれば、最初は家で着ているだけでも良いと思います。
モデリング実践【思考】
日常で、悩んだり、迷ったりした場合、理想のモデルであればどういう行動を取るのか？考えてそのモデルのように行動を取ってみる。
例
会社の上司に言いたいことがあるけど言えない。⇒ルフィーなら自分の正義を信じて後先考えず言いたいことはしっかり伝える。
⇒自分も同じように行動をとってみよう。
真似からオマージュ
真似：そっくりそのまま模倣すること。
オマージュ：尊敬し影響を受けてオリジナルを作ること。
最初は、真似から入れば良いが、その経験を踏まえてオリジナルまで
昇華させていくことが出来ると自分の血肉となる。
※モデリングすることで自分の個性がなくなる。と思う人がいるが、そうではなく、新しい自分が形成されていく。
モデリング進化
モデリングで理想のモデルを設定し、そのモデルに近しい結果を手に入れるために日常から訓練をしていきましょう。
その第一歩としてまずはファッションを変化させてみましょう。(あくまで例です)
似合わないとか、年相応ではないとか、そんなものを気にする必要は全くない。
最短で変化を起こせるモデリングのパワーを体験してみましょう。
まとめ
■１：理想のモデルを一人設定する。（価値基準を基に）
■２：理想のモデルを分析する。
■３：理想のモデルの多角的な情報を収集する。
■４：理想のモデルのファッション、仕草をモデリングする。
■５：日常からモデルの思考を元に行動する。
追伸
これダイエットや筋トレにも繋がります。男女や年齢に関係ありません。
モデリングはパクツイではありませんしパクツイは元ツイあってそのままなので考えもしない人です。(それをフォローしてる人は同レベルとは限らない。)
オマージュは、元ツイからひねった感じになりますので似てて当たり前で嘘松でも大丈夫だと。
参考本
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