大阪箕面　十八屋

今年の目標にダイエットをするとしているが全然行動に移せていない。
移せてないどころかむしろ肥えてきてる…。

ヤバいヤバいと思いながらも食べることが好きなもんでついつい食べてしまう。

以前にダイエットをしたことがあり88キロあった体重が78キロまで落ちたことがあった。(因みに身長は183センチほどあるので見た目そんなに太って見えない、だからよくない)
その時は4ヶ月ぐらいで約10キロ減。
コロナ禍ということありいろいろコントロールしやすかった。

そこからまたリバウンドして今は過去最高の90キロとなった。

流石にこの体重はカミさんに言えない…。

体重が増えると腰痛も出るし息も上がるしいいことはない。

もういい加減対策しないとマジでヤバい。

食事制限が一番効果が出るのは知っている。
けれどここ数日前から朝晩のストレッチと筋トレ、ウォーキングを始めた。
ウォーキングは出社とかで一万歩歩いてる時は特にやらずに在宅で外に出ない日に取り入れている。
まずは行動ということで何とかまずは85キロを目指したい。

でも今日のランチにデカ盛りのお弁当を食べてしまった。

カラトン弁当700円

写真では分からないけどこの唐揚げの下に丸々大きなトンカツがある。

しっかり食べてどれだけ痩せれるか、少しずつやらないとね。

ただここの弁当は美味いけどダイエットには不向きなんで今日を最後に卒業とする。

次食べる時は80キロを切ったときだ。