エロンゲーションの感覚(脊椎)

エロンゲーションとは軸伸長を言います。
ピラティスのエクササイズも、バレエの動きもこのエロンゲーションを感じられるかどうかは非常に重要なポイントになります。
軸伸長の軸とは身体の長い部分を指します。
つまり脊椎や、腕や、脚です。
そして伸長とはその通り、伸ばすということですが、ただやみくもに引っ張れば良いというわけではもちろんありません。
大切なのは「関節と関節の隙間を作る」ということです。脊椎だ