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僕は猫背だ〜No.1609〜

僕は猫背だ。

おはようございます！！




週に2回、たった6秒間だけ高強度インターバルトレーニング(HIT)を行うことで、リスクなしで高齢者の健康を復活させることに成功したとアバーテイ大学が発表しています、、を知った小川です！！



#長時間はいらないらしい


#6秒なら頑張れる人多いかも




高強度なトレーニングを短時間、やっぱり大切なのは週2回などの習慣なのかも！！




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